Hvor meget protein er der i Pak choi x2?

Pak choi x2 indeholder 2,3 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pak choi x2?

Pak choi x2 har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pak choi x2?

Pak choi x2 indeholder 0,22 g fedt pr. 100 g, heraf 0,076 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pak choi x2?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (45 % DV), Folat (B9) (18 % DV) og Vitamin B6 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pak choi x2?

100 g indeholder 63,6 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pak choi x2

Emballeret produkt Grøntsager El Dulze

Pak choi x2 indeholder 17 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 24 % fra kulhydrat og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 31 kcal pr. 100 g på tværs af 292 produkter.

100 g giver 45 % af referenceindtaget for c-vitamin, 18 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 11 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pr. 100 g

2,3 gprotein

0,9 gkulhydrat

0,22 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	16,9 kcal
Fedt i alt L	0,22 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,076 g	0,4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	63,6 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	40,3 mg	45 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,092 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	73,6 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	86,4 mg	7 %
Jern L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	37,8 mg	3 %
Kalium L	249 mg	5 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kobber L	0,021 mg	2 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,29 µg	0,5 %
Jod L	0,3 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 62 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,3 gover medianen for grøntsager (median 1,6 g)
Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,2 g)
Sukkerarter0,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Fedt0,22 gunder medianen for grøntsager (median 0,4 g)
Mættet fedt0,076 gover medianen for grøntsager (median 0,062 g)
Natrium63,6 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 19 mg)
Protein pr. 100 kcal13,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.680 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Dulze
Stregkode: 8423230000619
Mængde: 2 PIEZAS/ 300 g
Kategori: Friske grøntsager
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pak-Choi.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chicorée Coop	17	1,5 g	1,5 g	0 g
Nopal Cubos La Huerta	17	1,4 g	3,2 g	0 g
Insalata novella Buona spesa	17	1,1 g	2,2 g	0,1 g
Baby Book Choi Marks & Spencer	17	1,5 g	2,2 g	0,2 g
Marsh Samphire M&S Collection	17	2,1 g	0,7 g	0,2 g
Zucchini K-Bio	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Hearts of Romaine Sainsbury's	18	1,2 g	1,3 g	0,5 g
Romaine Hearts Western Family	18	1,2 g	3,5 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8423230000619. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.