Overnight oats Coco Raspberry
Emballeret produkt Brød og bagværk 3 Bears
Overnight oats Coco Raspberry indeholder 370 kcal pr. 100 g. Serving, 50 gram (50 g) giver ca. 185 kcal.
Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).
100 g giver 142 % af referenceindtaget for mangan, 32 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 370 kcal | |
| Fedt i alt L | 9,3 g | 12 % |
| Mættet fedt L | 5,2 g | 26 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 16 mg | 0,7 % |
| Kulhydrat i alt L | 56 g | 20 % |
| Kostfibre L | 11 g | 39 % |
| Sukkerarter i alt L | 18 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,55 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,1 mg | 22 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 33,6 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 67,7 mg | 5 % |
| Jern L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnesium L | 111 mg | 26 % |
| Phosphor L | 299 mg | 24 % |
| Kalium L | 454 mg | 10 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kobber L | 0,29 mg | 32 % |
| Mangan L | 3,3 mg | 142 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Jod L | 1,1 µg | 0,7 % |
| Chlorid L | 16,1 mg | 0,7 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 64 %
- Fedt 24 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
- Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
- Sukkerarter18 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
- Fedt9,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 7 g)
- Mættet fedt5,2 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
- Natrium16 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand18,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,7 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 36,9 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,068 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1,6 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 25,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 18,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- 3 Bears
- Stregkode
- 4260462987530
- Mængde
- 400 gram
- Portion på emballagen
- 50 gram
- Kategori
- Valset havre
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
64.9% wholegrain oat flakes, dried date pieces, 4% grated coconut, 3.1% freeze-dried raspberry pieces, 3% coconut chips.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Havre
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Annospikapuuro Korvapuusti Elovena | 370 | 12 g | 59 g | 6,7 g |
| Täysjyväkaurahiutale Elovena | 370 | 14 g | 55 g | 8 g |
| Gros flocons d'avoine NATURÉ O | 370 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| Copos de avena finos Biográ | 370 | 14 g | 56 g | 7,6 g |
| Flocons d'avoine grains entiers Jordans | 370 | 9,7 g | 63,6 g | 6,8 g |
| Haferflocken Vollkorn Zartblatt Bauck Hof | 370 | 13 g | 60 g | 6,7 g |
| Haferflocken - Copos de avena gruesos LIDL | 370 | 12 g | 59,6 g | 6,9 g |
| Haferflocken Spar Natur pur | 370 | 13 g | 59 g | 7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Overnight oats Coco Raspberry?
100 g Overnight oats Coco Raspberry har 370 kcal. Serving, 50 gram (50 g): ca. 185 kcal.
Indeholder Overnight oats Coco Raspberry meget protein?
Overnight oats Coco Raspberry indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 50 gram (50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 13 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Overnight oats Coco Raspberry?
Overnight oats Coco Raspberry har 56 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 18 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Overnight oats Coco Raspberry?
Overnight oats Coco Raspberry indeholder 9,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Overnight oats Coco Raspberry?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (142 % DV), kobber (32 % DV), magnesium (26 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Overnight oats Coco Raspberry?
100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 19. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4260462987530. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.