Hvor mange kalorier er der i Original Hummus?

100 g Original Hummus har 214 kcal. Serving, 1 portion, 28 g (28 g): ca. 60 kcal.

Hvor meget protein er der i Original Hummus?

Original Hummus indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 portion, 28 g (28 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Original Hummus?

Original Hummus har 14,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Original Hummus?

Original Hummus indeholder 16,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Original Hummus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (86 % DV), kobber (34 % DV), selen (30 % DV), mangan (24 % DV) og jod (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Original Hummus?

100 g indeholder 411 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Original Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Rouses Market

Original Hummus indeholder 214 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 28 g (28 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 86 % af referenceindtaget for Vitamin E, 34 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

214kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

14,3 gkulhydrat

16,1 gfedt

60kcal i serving, 1 portion, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	214 kcal
Fedt i alt L	16,1 g	21 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	411 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	14,3 g	5 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,52 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,03 µg	0,1 %
Vitamin E L	12,9 mg	86 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	31,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	63 mg	5 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	38,9 mg	9 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,54 mg	24 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Jod L	32,6 µg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre3,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter3,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt16,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt1,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium411 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rouses Market
Stregkode: 0015418019797
Portion på emballagen: 1 portion (28 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

steamed chickpeas, sunflower oil, sesame tahini, water, sea salt, citric acid, garlic, guar gum, sesame seeds

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sundried Tomato & Basil Hummus Central Market	214	7,1 g	17,9 g	14,3 g
Hummus Aldi	214	3,6 g	14,3 g	14,3 g
Roasted Red Pepper Hummus Member’s Mark	214	7,1 g	17,9 g	14,3 g
Hummus: Roasted red pepper Kroger	214	7,1 g	17,9 g	14,3 g
Spinach Hummus King Harvest	214	7,1 g	17,9 g	10,7 g
roasted red pepper hummus Nature's promise	214	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Hummus Red Pepper Marketside	214	3,6 g	14,3 g	14,3 g
Cilantro jalapeño hummus Super king	214	7,1 g	21,4 g	14,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0015418019797. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.