Hvor mange kalorier er der i Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa?

100 g Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa har 88 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 88 kcal.

Hvor meget protein er der i Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa?

Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa indeholder 3,4 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,4 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa?

Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa?

Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (42 % DV), chlorid (25 % DV), selen (17 % DV), kobber (15 % DV) og jod (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Aldi

Oriental Ready Meal Chickpeas Harissa indeholder 88 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 88 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for mangan, 25 % af referenceindtaget for chlorid og 17 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pr. 100 g

3,4 gprotein

13 gkulhydrat

1,4 gfedt

88kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	88 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	4,4 g	9 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	17 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	43,1 mg	3 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	22,4 mg	5 %
Phosphor L	43,8 mg	4 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Jod L	19,6 µg	13 %
Chlorid L	576 mg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre3,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter3,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,29 g
Polyumættet fedt L	0,44 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,044 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	63,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Aldi
Stregkode: 4068264027986
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Plat-aux-legumes
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches 35 %, eau, concentré de tomates, sucre, épices, curry (contient de la moutarde), jus de citron, amidon de maïs modifié, flocons de tomates, poivrons verts, sel, arôme naturel, colorant extrait de paprika (oléorésine). Peut contenir des traces de soja et de céleri.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Tomat Sukker Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068264027986. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.