Hvor mange kalorier er der i Organic Smashed Avocado Sea Salt?

100 g Organic Smashed Avocado Sea Salt har 228 kcal. Serving, 1 mini cup, 57 g (57 g): ca. 130 kcal.

Hvor meget protein er der i Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Organic Smashed Avocado Sea Salt indeholder 1,8 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 1 mini cup, 57 g (57 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Organic Smashed Avocado Sea Salt har 8,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Organic Smashed Avocado Sea Salt indeholder 19,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (944.167 % DV), Pantothensyre (B5) (21 % DV), kobber (20 % DV), selen (18 % DV) og Folat (B9) (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Smashed Avocado Sea Salt?

100 g indeholder 316 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Smashed Avocado Sea Salt

Emballeret produkt Suppe og saucer Wholly

Organic Smashed Avocado Sea Salt indeholder 228 kcal pr. 100 g. Serving, 1 mini cup, 57 g (57 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 161 kcal pr. 100 g på tværs af 324 produkter.

100 g giver 944.167 % af referenceindtaget for jod, 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 20 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pr. 100 g

1,8 gprotein

8,8 gkulhydrat

19,3 gfedt

130kcal i serving, 1 mini cup, 57 g (57 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	228 kcal
Fedt i alt L	19,3 g	25 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	8,8 g	3 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	70,2 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	37,9 mg	3 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1.416.250 µg	944.167 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,8 gover medianen for suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre5,3 gover medianen for suppe og saucer (median 3,9 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,4 g)
Fedt19,3 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium316 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal0,77 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Wholly
Stregkode: 0616112859933
Mængde: 32 oz
Portion på emballagen: 1 mini cup (57 g)
Kategori: Guacamoler
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

avocado, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Guacamole Wholly Guacamole	233	0 g	6,7 g	20 g
Guacamole Dip H-E-B	233	0 g	6,7 g	20 g
Guacamole classico Macè	223	1,7 g	7,8 g	19 g
Guacamole Compliments	233	3,3 g	13,3 g	20 g
Organic Classic Guacamole Trays Wholly Guacamole	233	0 g	10 g	20 g
Guacamole Compliments	233	3,3 g	13,3 g	20 g
Organic Guacamole Herdez	233	0 g	10 g	20 g
Wholly Guacamole Wholly Guacamole	233	0 g	6,7 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0616112859933. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.