Wie viele Kalorien hat Organic Smashed Avocado Sea Salt?

100 g Organic Smashed Avocado Sea Salt haben 228 kcal. Serving, 1 mini cup, 57 g (57 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Organic Smashed Avocado Sea Salt enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 mini cup, 57 g (57 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Organic Smashed Avocado Sea Salt hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Organic Smashed Avocado Sea Salt enthält 19,3 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Smashed Avocado Sea Salt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (944.167 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV), Kupfer (20 % DV), Selen (18 % DV) und Folat (B9) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Smashed Avocado Sea Salt?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Smashed Avocado Sea Salt

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Wholly

Organic Smashed Avocado Sea Salt enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 1 mini cup, 57 g (57 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 944.167 % des Tageswerts für Iodin, 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pro 100 g

1,8 gProtein

8,8 gKohlenhydrate

19,3 gFett

130kcal in Serving, 1 mini cup, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	228 kcal
Fett gesamt L	19,3 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,8 g	3 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	70,2 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	37,9 mg	3 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	1.416.250 µg	944.167 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett19,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium316 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Wholly
Barcode: 0616112859933
Menge: 32 oz
Portion laut Etikett: 1 mini cup (57 g)
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

avocado, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Guacamole Wholly Guacamole	233	0 g	6,7 g	20 g
Guacamole Dip H-E-B	233	0 g	6,7 g	20 g
Guacamole classico Macè	223	1,7 g	7,8 g	19 g
Guacamole Compliments	233	3,3 g	13,3 g	20 g
Organic Classic Guacamole Trays Wholly Guacamole	233	0 g	10 g	20 g
Guacamole Compliments	233	3,3 g	13,3 g	20 g
Organic Guacamole Herdez	233	0 g	10 g	20 g
Wholly Guacamole Wholly Guacamole	233	0 g	6,7 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0616112859933. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.