Hvor mange kalorier er der i Ontbijcrackers Meerzaden Cracker?

100 g Ontbijcrackers Meerzaden Cracker har 451 kcal. Serving, 22 gram (22 g): ca. 99 kcal.

Indeholder Ontbijcrackers Meerzaden Cracker meget protein?

Ontbijcrackers Meerzaden Cracker indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 22 gram (22 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ontbijcrackers Meerzaden Cracker?

Ontbijcrackers Meerzaden Cracker har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ontbijcrackers Meerzaden Cracker?

Ontbijcrackers Meerzaden Cracker indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ontbijcrackers Meerzaden Cracker?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (97 % DV), kobber (57 % DV), Thiamin (B1) (48 % DV), magnesium (33 % DV) og zink (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ontbijcrackers Meerzaden Cracker?

100 g indeholder 352 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ontbijcrackers Meerzaden Cracker

Emballeret produkt Brød og bagværk Bolletje

Ontbijcrackers Meerzaden Cracker indeholder 451 kcal pr. 100 g. Serving, 22 gram (22 g) giver ca. 99 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (432 kcal pr. 100 g).

100 g giver 97 % af referenceindtaget for mangan, 57 % af referenceindtaget for kobber og 48 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

451kcal pr. 100 g

13 gprotein

54 gkulhydrat

17 gfedt

99kcal i serving, 22 gram (22 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	451 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	1,7 g	9 %
Kolesterol L	0,003 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	54 g	20 %
Kostfibre L	14 g	50 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0,086 µg	0 %
C-vitamin L	0,32 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,094 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,58 mg	48 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	52,9 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	98,2 mg	8 %
Jern L	4 mg	22 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	308 mg	25 %
Kalium L	359 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	22,9 µg	15 %
Chlorid L	541 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 6,6 g)
Sukkerarter2,5 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,4 g)
Fedt17 gover medianen for brød og bagværk (median 15,7 g)
Mættet fedt1,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 2,2 g)
Natrium352 mgunder medianen for brød og bagværk (median 391 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5 g
Polyumættet fedt L	7,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,008 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	2,6 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	4,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bolletje
Stregkode: 8710482531702
Mængde: 270 gram
Portion på emballagen: 22 gram
Kategori: Crackers (Morgenmad)
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

49% volkoren TARWEMEEL, 23% TARWEBLOEM, 13% lijnzaad, raapolie, plantaardige vezels (oligofructose), 4% zonnebloempitten, HAVERVLOKKEN, 3,9% (geroosterd) SESAMZAAD, GERSTEMOUTEXTRACT, 1% POMPOENPITTEN, zout, gist

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Rapsfrøolie Havre Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kaas crackers Goud gebakken	451	14 g	51 g	20 g
Sfogliatelle Dorate - Cracker con Rosmarino Panealba	451	8,6 g	69 g	15 g
Crunchy Bites Blueberry Belvita	452	6,5 g	74,2 g	14,5 g
Oaty Slices Mother Earth	449	8,1 g	57,4 g	19,2 g
Bio Crackers Multigranen en Zaden Delhaize	454	18 g	45 g	20 g
Bio crackers Maître Jean Pierre	447	14 g	49 g	19 g
Country cracker sésame Country	461	13 g	53 g	20 g
Baked Bites Chips Ahoy	462	5,1 g	64,1 g	20,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710482531702. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.