Hvor mange kalorier er der i Nuez mondada nacional?

100 g Nuez mondada nacional har 595 kcal.

Indeholder Nuez mondada nacional meget protein?

Nuez mondada nacional indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 15,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Nuez mondada nacional?

Nuez mondada nacional har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Nuez mondada nacional?

Nuez mondada nacional indeholder 63 g fedt pr. 100 g, heraf 7,4 g mættet (37 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Nuez mondada nacional?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (126 % DV), kobber (122 % DV), phosphor (55 % DV), magnesium (33 % DV) og Folat (B9) (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Nuez mondada nacional?

100 g indeholder 6 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Nuez mondada nacional

Emballeret produkt Nødder og frø Consum

Nuez mondada nacional indeholder 595 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 688 kcal pr. 100 g på tværs af 432 produkter.

100 g giver 126 % af referenceindtaget for mangan, 122 % af referenceindtaget for kobber og 55 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

595kcal pr. 100 g

14 gprotein

3,3 gkulhydrat

63 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	595 kcal
Fedt i alt L	63 g	81 %
Mættet fedt L	7,4 g	37 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	5,2 g	19 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,77 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	120 µg	30 %
Vitamin B12 L	0,04 µg	2 %
Calcium L	75 mg	6 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	690 mg	55 %
Kalium L	690 mg	15 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	1,1 mg	122 %
Mangan L	2,9 mg	126 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 15,7 g)
Kostfibre5,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,6 g)
Sukkerarter2,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3 g)
Fedt63 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt7,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,1 g)
Natrium6 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Enkelte fedtsyrer (1)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	20,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Consum
Stregkode: 8414807559913
Mængde: 150 g
Kategori: Valnøddekerner
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Nuez_ mondada

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Nuez mondada Borén	595	14,2 g	3,3 g	63,3 g
Nueces peladas Boren	595	14,2 g	3,3 g	63,3 g
Nueces mondadas Consum	595	14 g	3,3 g	63,3 g
Nueces mondadas Auchan	599	20 g	14 g	49 g
Nueces peladas El Corte Inglés	600	20 g	14 g	49 g
Coeur de Coque Cerneaux de noix Keo	590	10,5 g	5,5 g	58 g
Cernaux de noix Keo	590	10,5 g	5,5 g	58 g
Cerneaux de noix Marcel & Fils	589	18,3 g	18,9 g	47,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414807559913. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.