Hvor mange kalorier er der i Natural Cottage Cheese?

100 g Natural Cottage Cheese har 111 kcal.

Hvor meget protein er der i Natural Cottage Cheese?

Natural Cottage Cheese indeholder 9,6 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Natural Cottage Cheese?

Natural Cottage Cheese har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Natural Cottage Cheese?

Natural Cottage Cheese indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Natural Cottage Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (170 % DV), Vitamin B12 (45 % DV), calcium (37 % DV), phosphor (28 % DV) og Riboflavin (B2) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Natural Cottage Cheese?

100 g indeholder 164 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Natural Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Sainsbury’s

Natural Cottage Cheese indeholder 111 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 170 % af referenceindtaget for jod, 45 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 37 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pr. 100 g

9,6 gprotein

3,6 gkulhydrat

6,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	111 kcal
Fedt i alt L	6,5 g	8 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	67,5 mg	22 %
Natrium L	164 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	3,6 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	169 µg	19 %
C-vitamin L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	26,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	45 %
Calcium L	485 mg	37 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	353 mg	28 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Jod L	255 µg	170 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 11,5 g)
Sukkerarter3,4 gover medianen for mælk og æg (median 3 g)
Fedt6,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt3,9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium164 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal8,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,006 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	59,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sainsbury’s
Stregkode: 01862911
Kategori: Cottageoste
Emballage: en:pp-tub
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

cottage cheese, cow's milk, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
COTTAGE CHEESE – Mäkký čerstvý nízkotučný syr jahodový rajo	111	11 g	8,4 g	3,8 g
Cottage cheese desert Savushkin	112	7 g	13 g	3,5 g
Cottage Cheese Yummy vanilka RAJO	112	11 g	8,6 g	3,8 g
Cottage cheese 4% JLC	110	17 g	1,5 g	4 g
Carbmaster cottage cheese The Kroger Co.	110	15 g	7 g	2,5 g
Cottage Cheese Knudsen	110	10,2 g	5,1 g	5,1 g
vanilla bean Nordica Smooth	110	10 g	14 g	1,5 g
Tvaroh bez laktózy Meggle	113	18 g	4,3 g	2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 01862911. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.