Hvor mange kalorier er der i Natural Cottage Cheese?

100 g Natural Cottage Cheese har 97 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 97 kcal.

Indeholder Natural Cottage Cheese meget protein?

Natural Cottage Cheese indeholder 11,5 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,5 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Natural Cottage Cheese?

Natural Cottage Cheese har 2,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Natural Cottage Cheese?

Natural Cottage Cheese indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Natural Cottage Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (56 % DV), chlorid (49 % DV), calcium (48 % DV), phosphor (36 % DV) og Riboflavin (B2) (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Natural Cottage Cheese?

100 g indeholder 0,21 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Natural Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Milbona

Natural Cottage Cheese indeholder 97 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 97 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra protein, og 41 % fra fedt og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (92 kcal pr. 100 g).

100 g giver 56 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 49 % af referenceindtaget for chlorid og 48 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pr. 100 g

11,5 gprotein

2,8 gkulhydrat

4,5 gfedt

97kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	89,3 mg	30 %
Natrium L	0,21 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	2,8 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	225 µg	25 %
C-vitamin L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	56 %
Calcium L	623 mg	48 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	452 mg	36 %
Kalium L	121 mg	3 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	32,7 µg	22 %
Chlorid L	1.127 mg	49 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter2,8 gunder medianen for mælk og æg (median 3 g)
Fedt4,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt3 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium0,21 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal11,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,4 g
Polyumættet fedt L	0,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,008 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,008 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,13 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,41 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	77,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Milbona
Stregkode: 20994945
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Cottageoste
Emballage: Metal,Plastic,Recyclable Metals,Aluminium,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cottage cheese (milk) salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cottage cheese Pilos	97	11 g	2 g	5 g
Organic Cottage Cheese 365	97	10,6 g	3,5 g	4,4 g
Cottage cheese Piątnica	97	11 g	2 g	5 g
קוטג' 5% שטראוס	97	10,2 g	2,4 g	5 g
Small curd cottage cheese Dean’s	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Hood Lowfat Cottage Cheese Hood	97	8,9 g	13,3 g	0,88 g
Cottage Cheese milfina	97	12 g	2 g	4,5 g
Cottage Cheese, Bio Ja! Natürlich	97	11 g	3 g	4,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20994945. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.