Indeholder muesli meget protein?

Muesli indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i muesli?

Muesli har 59 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 10 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i muesli?

Muesli indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder muesli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (158 % DV), kobber (57 % DV), magnesium (31 % DV), phosphor (28 % DV) og Thiamin (B1) (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i muesli?

100 g indeholder 144 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

muesli

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter familia

Muesli indeholder 469 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 403 kcal pr. 100 g på tværs af 10.724 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for mangan, 57 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pr. 100 g

12 gprotein

59 gkulhydrat

19 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	469 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	144 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	59 g	21 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	10 g
Tilsat sukker L	9 g	18 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	33 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,2 mg	5 %
Jern L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	349 mg	28 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kobber L	0,52 mg	57 %
Mangan L	3,6 mg	158 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Jod L	4,9 µg	3 %
Chlorid L	1,4 mg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter10 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt19 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium144 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	39,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: familia
Stregkode: 7610023002801
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

Flocons d'avoine complète (CH, Europe), noisettes torréfiées 8% (TR), noix de cajou 6% (VN), miel 6% (Améri - que du Sud), flocons de noix de coco, sucre de canne complet. huile de tournesol, amarante soufflé, sel de table. Céréales: 68 0%, dont céréales complètes: 100 Peut contenir des céréales contenant du gluten, du lait, du soja, des amandes, des noix de pécan, du sésame. Tous les ingrédients agricoles proviennent de cultures biologiques et répondent aux exigences des directives de B)) Suisse.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Hasselnød Honning Sukker Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kellogg’s Crunchy Nut Clusters Kellogg's	469	8,2 g	73 g	15 g
Ranger Granola Ranger	469	9,4 g	56,2 g	21,9 g
lov oat bites orange tahini Pellito	469	11,4 g	50,1 g	23,9 g
Muesli bio croquant Nature Active Bio	469	12 g	54 g	21 g
Granola frutta secca Bio	469	11 g	55 g	21 g
Granola con avena Kellogg	469	9,3 g	65 g	17 g
Extra Fruit & Nut Granola Kellogg's	469	7 g	57 g	22 g
Muesli Cinq Sans	469	10,2 g	34,5 g	32 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610023002801. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.