Hvor mange kalorier er der i Mix semi per insalata?

100 g Mix semi per insalata har 630 kcal.

Indeholder Mix semi per insalata meget protein?

Mix semi per insalata indeholder 24,1 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mix semi per insalata?

Mix semi per insalata har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,2 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mix semi per insalata?

Mix semi per insalata indeholder 47,9 g fedt pr. 100 g, heraf 6,2 g mættet (31 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mix semi per insalata?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (55 % DV), Vitamin E (48 % DV), Thiamin (B1) (46 % DV), mangan (37 % DV) og magnesium (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mix semi per insalata?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mix semi per insalata

Emballeret produkt Nødder og frø Colfiorito

Mix semi per insalata indeholder 630 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 55 % af referenceindtaget for kobber, 48 % af referenceindtaget for Vitamin E og 46 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

630kcal pr. 100 g

24,1 gprotein

19 gkulhydrat

47,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	630 kcal
Fedt i alt L	47,9 g	61 %
Mættet fedt L	6,2 g	31 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	13,2 g	47 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24,1 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	10,1 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,55 mg	46 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	80,6 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	71,4 mg	5 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	134 mg	32 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	411 mg	9 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,49 mg	55 %
Mangan L	0,85 mg	37 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Jod L	1 µg	0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,1 gover medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
Kostfibre13,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 2,6 g)
Fedt47,9 gunder medianen for nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt6,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium16 mgunder medianen for nødder og frø (median 64 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,63 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	552 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Colfiorito
Stregkode: 8011515948635
Mængde: 250 g
Kategori: Solsikkefrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semi di zucca decorticati, semi di girasole decorticati, semi di lino

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Toasted Pumpkin & Sunflower Seeds Sainsbury's	630	30 g	5 g	55 g
Spar hántolt, pörkölt napraforgó-mag Spar	630	20 g	19 g	52 g
Graines de tournesol Omega	630	30,9 g	3,1 g	52,2 g
Sunflower Seeds Sainsbury's	630	23 g	16 g	47 g
Sunflower Seeds, Alesto Lidl	630	21,7 g	5,7 g	55,3 g
Pipa girasol pelada salada Casa Ametller	631	25 g	3 g	55 g
Graines de tournesol sans sel Kerem	631	30,2 g	2,7 g	53,2 g
Pipa girasol tostada Itac	631	31 g	7 g	52 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8011515948635. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.