Hvor mange kalorier er der i Mild Guacamole?

100 g Mild Guacamole har 50 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 15 kcal.

Hvor meget protein er der i Mild Guacamole?

Mild Guacamole indeholder 1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,3 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den nederste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mild Guacamole?

Mild Guacamole har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mild Guacamole?

Mild Guacamole indeholder 4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mild Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (21 % DV), kobber (20 % DV), selen (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og Vitamin E (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mild Guacamole?

100 g indeholder 140 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mild Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Yucatan

Mild Guacamole indeholder 50 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 15 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 161 kcal pr. 100 g på tværs af 324 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 20 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

50kcal pr. 100 g

1 gprotein

3 gkulhydrat

4 gfedt

15kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	50 kcal
Fedt i alt L	4 g	5 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	3 g	1 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0,18 g	0,4 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	69,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Jern L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	38,3 mg	3 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Jod L	13,2 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 23 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 3,9 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for suppe og saucer (median 1,4 g)
Fedt4 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium140 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Yucatan
Stregkode: 0767119328394
Mængde: 227 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Guacamoler
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Hass avocado, Salt, Sugar, Garlic powder, Dehydrated onion, Ascorbic acid, Xanthan gum, Citric acid

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker Hvidløg Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Veggies & Guacamole Taylor Farms	54	1,1 g	6,5 g	3,3 g
Guacasalsa Trader Joe's	67	0 g	6,7 g	5 g
Guacamole Mild Old El Paso	77	1,7 g	9,5 g	3,2 g
Chunky Guacamole Topping Bramwells	77	1,1 g	6,9 g	4,6 g
Guacamole Mild Old El Paso	77	1,7 g	9,5 g	3,2 g
Guacamole Mix Simply Organic	17	0,33 g	3,3 g	0,33 g
Guacamole zwarte bonen Mexicaanse groente AH terra	88	2,5 g	6,6 g	5 g
Guacamole Yucatan	90	1 g	6 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0767119328394. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.