Wie viele Kalorien hat Mild Guacamole?

100 g Mild Guacamole haben 50 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 15 kcal.

Wie viel Protein hat Mild Guacamole?

Mild Guacamole enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mild Guacamole?

Mild Guacamole hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mild Guacamole?

Mild Guacamole enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mild Guacamole?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (21 % DV), Kupfer (20 % DV), Selen (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mild Guacamole?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mild Guacamole

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Yucatan

Mild Guacamole enthält 50 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 15 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 20 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

50kcal pro 100 g

1 gProtein

3 gKohlenhydrate

4 gFett

15kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	50 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,18 g	0,4 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	69,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	38,3 mg	3 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	13,2 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium140 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Yucatan
Barcode: 0767119328394
Menge: 227 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hass avocado, Salt, Sugar, Garlic powder, Dehydrated onion, Ascorbic acid, Xanthan gum, Citric acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Veggies & Guacamole Taylor Farms	54	1,1 g	6,5 g	3,3 g
Guacasalsa Trader Joe's	67	0 g	6,7 g	5 g
Guacamole Mild Old El Paso	77	1,7 g	9,5 g	3,2 g
Chunky Guacamole Topping Bramwells	77	1,1 g	6,9 g	4,6 g
Guacamole Mild Old El Paso	77	1,7 g	9,5 g	3,2 g
Guacamole Mix Simply Organic	17	0,33 g	3,3 g	0,33 g
Guacamole zwarte bonen Mexicaanse groente AH terra	88	2,5 g	6,6 g	5 g
Guacamole Yucatan	90	1 g	6 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0767119328394. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.