Kalorier i Kødbrød med kartofler, grøntsag, frosset mel
Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter
Kødbrød med kartofler, grøntsag, frosset mel indeholder 134 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 Banketmel, 9, 5 oz (269 g) giver ca. 360 kcal.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for kødblandinger på FoodFactly (137 kcal pr. 100 g).
100 g giver 24 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 13 % af referenceindtaget for zink og 11 % af referenceindtaget for selen.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 134 kcal | |
| Fedt i alt C | 7,4 g | 9 % |
| Mættet fedt C | 2,2 g | 11 % |
| Kolesterol C | 19 mg | 6 % |
| Natrium C | 392 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt C | 10,1 g | 4 % |
| Kostfibre C | 1,2 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt C | 3 g | |
| Protein C | 6,7 g | 13 % |
| Vitamin A C | 32 µg | 4 % |
| C-vitamin C | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 9,4 µg | 8 % |
| Thiamin (B1) C | 0,096 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 C | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 17 µg | 4 % |
| Vitamin B12 C | 0,57 µg | 24 % |
| Cholin C | 23,5 mg | 4 % |
| Calcium C | 46 mg | 4 % |
| Jern C | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium C | 16 mg | 4 % |
| Phosphor C | 76 mg | 6 % |
| Kalium C | 221 mg | 5 % |
| Zink C | 1,4 mg | 13 % |
| Kobber C | 0,076 mg | 8 % |
| Selen C | 5,9 µg | 11 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 30 %
- Fedt 50 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,7 gunder medianen for kødblandinger (median 8,2 g)
- Kostfibre1,2 gover medianen for kødblandinger (median 0,9 g)
- Sukkerarter3 gi den øverste fjerdedel af kødblandinger (median 1,3 g)
- Fedt7,4 gover medianen for kødblandinger (median 6,8 g)
- Mættet fedt2,2 gover medianen for kødblandinger (median 2 g)
- Natrium392 mgover medianen for kødblandinger (median 319 mg)
- Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand74,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 3,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,4 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 1,3 g |
| SFA 4:0 C | 0,015 g |
| SFA 6:0 C | 0,011 g |
| SFA 8:0 C | 0,007 g |
| SFA 10:0 C | 0,018 g |
| SFA 12:0 C | 0,022 g |
| SFA 14:0 C | 0,15 g |
| SFA 16:0 C | 1,3 g |
| SFA 18:0 C | 0,65 g |
| MUFA 18:1 C | 2,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,14 g |
| PUFA 20:4 C | 0,009 g |
| MUFA 16:1 C | 0,13 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,028 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 111 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 2.080 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 65 µg |
| Retinol C | 22 µg |
| Caroten, alfa C | 15 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 74,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 4 µg |
| Folat, mad C | 10 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Kødbrød middag, uspecificeret, frosset mel Frossen | 134 | 6,7 g | 10,1 g | 7,4 g |
| Salisbury bøf med sovs, druekartofler, grøntsag, desserter, frosset mel Frossen | 141 | 7,7 g | 12,6 g | 6,7 g |
| Frosset middag, uspecificeret Frossen | 146 | 6,8 g | 10,9 g | 8,4 g |
| Oksekød-middag, uspecificeret, frosset mel Frossen | 146 | 6,8 g | 10,9 g | 8,4 g |
| Salisbury steak middag, uspecificeret, frosset mel Frossen | 146 | 6,8 g | 10,9 g | 8,4 g |
| Salisbury bøf med sovs, kartofler, grøntsag, frosset mel Frossen | 146 | 6,8 g | 10,9 g | 8,4 g |
| Kartoffelstikker eller wonton, svine- og grøntsagssektoren, frossen, ikke tilberedt Frossen | 136 | 8,3 g | 13,3 g | 5,5 g |
| Lasagne, ost, frossen, tilberedt Frossen | 130 | 6,5 g | 13,8 g | 5,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707122. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.