Hvor mange kalorier er der i Mark and Spencer Coconut Snowballs?

100 g Mark and Spencer Coconut Snowballs har 477 kcal.

Hvor meget protein er der i Mark and Spencer Coconut Snowballs?

Mark and Spencer Coconut Snowballs indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 4,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mark and Spencer Coconut Snowballs?

Mark and Spencer Coconut Snowballs har 69,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 66,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mark and Spencer Coconut Snowballs?

Mark and Spencer Coconut Snowballs indeholder 19,7 g fedt pr. 100 g, heraf 14 g mættet (70 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mark and Spencer Coconut Snowballs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (22 % DV), kobber (22 % DV), selen (13 % DV), Pantothensyre (B5) (11 % DV) og jern (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mark and Spencer Coconut Snowballs?

100 g indeholder 35,7 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mark and Spencer Coconut Snowballs

Emballeret produkt Sweets og Desserter Marks & Spencer

Mark and Spencer Coconut Snowballs indeholder 477 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 395 kcal pr. 100 g på tværs af 5.244 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for mangan, 22 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pr. 100 g

3,9 gprotein

69,3 gkulhydrat

19,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	477 kcal
Fedt i alt L	19,7 g	25 %
Mættet fedt L	14 g	70 %
Kolesterol L	8,4 mg	3 %
Natrium L	35,7 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	69,3 g	25 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	66,6 g
Tilsat sukker L	67,8 g	136 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	15,2 µg	2 %
C-vitamin L	0,79 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,57 µg	3 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,21 µg	9 %
Calcium L	87,8 mg	7 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	36,5 mg	9 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Jod L	13,2 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,9 gunder medianen for sweets og desserter (median 4,4 g)
Kostfibre2,9 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,4 g)
Sukkerarter66,6 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 31 g)
Fedt19,7 gover medianen for sweets og desserter (median 18 g)
Mættet fedt14 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 6,7 g)
Natrium35,7 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 254 mg)
Protein pr. 100 kcal0,82 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	12,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencer
Stregkode: 00623599
Kategori: Kager
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Milk Chocolate (38%) (Sugar, Cocoa Butter, Dried Whole Milk, Cocoa Mass, Dried Whey (Milk), Emulsifier: Soya Lecithin), Glucose Syrup (contains Sulphites), Sugar, Desiccated Coconut (12%), Rice Flour, Reconstituted Egg White, Stabiliser: E405

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Glucosesirup Sukker Ris Æg Kakaosmør

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Browni intense Eti	477	4,5 g	54 g	26 g
Gâteau goûts pommes Hema	477	6,3 g	68,4 g	19,6 g
Bocaditos Alimerka	477	6,3 g	49 g	28 g
Chocolate Tiffin Lazyday	477	2,9 g	50,5 g	29 g
Mini Cakes Milk Trader Joe's	477	4,5 g	48 g	29 g
Chocolatey Strawberry Flavored Crispy Marshmallow Squares, Chocolatey Strawberry Rice krispies treats	477	3,4 g	70,4 g	19,3 g
Chocolatey Crispy Marshmallow Squares, Chocolatey Rice krispies treats	477	3,4 g	69,3 g	19,3 g
Caramel Cake Patti's Good Life	476	2,4 g	47,6 g	30,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00623599. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.