Manzanilla Spanish Olives
Emballeret produkt Grøntsager M&S FOOD
Manzanilla Spanish Olives indeholder 199 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 199 kcal.
Omkring 95 % af kalorierne kommer fra fedt, og 3 % fra kulhydrat og 2 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 160 kcal pr. 100 g på tværs af 559 produkter.
100 g giver 72 % af referenceindtaget for chlorid, 41 % af referenceindtaget for Vitamin E og 17 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 199 kcal | |
| Fedt i alt L | 20,6 g | 26 % |
| Mættet fedt L | 3,4 g | 17 % |
| Kolesterol L | 20 mg | 7 % |
| Natrium L | 1.121 mg | 49 % |
| Kulhydrat i alt L | 1,5 g | 0,5 % |
| Kostfibre L | 1,8 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 6,1 mg | 41 % |
| Thiamin (B1) L | 0,007 mg | 0,6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,005 mg | 0,4 % |
| Niacin (B3) L | 0,047 mg | 0,3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,033 mg | 0,7 % |
| Vitamin B6 L | 0,017 mg | 1 % |
| Folat (B9) L | 2,3 µg | 0,6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 54,6 mg | 4 % |
| Jern L | 0,15 mg | 0,8 % |
| Magnesium L | 22,6 mg | 5 % |
| Phosphor L | 6,3 mg | 0,5 % |
| Kalium L | 29,2 mg | 0,6 % |
| Zink L | 0,067 mg | 0,6 % |
| Kobber L | 0,1 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,028 mg | 1 % |
| Selen L | 9,6 µg | 17 % |
| Jod L | 9,4 µg | 6 % |
| Chlorid L | 1.654 mg | 72 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 2 %
- Kulhydrat 3 %
- Fedt 95 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
- Kostfibre1,8 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3 g)
- Fedt20,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 16 g)
- Mættet fedt3,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
- Natrium1.121 mgunder medianen for grøntsager (median 1.288 mg)
- Protein pr. 100 kcal0,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand71,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 13 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 2,6 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,17 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,5 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 2,1 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 24,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 71,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- M&S FOOD
- Stregkode
- 00546720
- Mængde
- 157 g
- Portion på emballagen
- 1 portion (100 g)
- Kategori
- Grønne oliven
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Manzanilla Olives (94%) (Green Olives, Salt, Acidity Regulator: Citric Acid - Antioxidant: Ascorbic Acid (Vitamin C)) - Rapeseed Oil
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: RapsfrøolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Oliven grün mit Mandeln Freshona | 199 | 3,4 g | 1,9 g | 19 g |
| Masline verzi Chef Select | 199 | 1,1 g | 0,5 g | 20,4 g |
| Organic Pitted Manzanilla Olives Sprouts | 200 | 0 g | 6,7 g | 20 g |
| Tesco Black And Green Olives With Feta 150G Tesco | 198 | 3 g | 0,3 g | 19,8 g |
| Aceitunas verdes y negras sin hueso con tomate seco Serpis | 198 | 1,4 g | 3 g | 20 g |
| Olives vertes Bio Boni | 198 | 4,2 g | 2,2 g | 19 g |
| Olive verdi schiacciate Piccanti in olio di Girasole Citres | 201 | 1,2 g | 5 g | 19 g |
| Lemon & Herb Manzanilla Olives Marks & Spencer | 201 | 1,1 g | 0,9 g | 21 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 00546720. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "MANZANILLA SPANISH OLIVES". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.