Hvor mange kalorier er der i Mani Salado?

100 g Mani Salado har 620 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 186 kcal.

Indeholder Mani Salado meget protein?

Mani Salado indeholder 25,7 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,7 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mani Salado?

Mani Salado har 13,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,6 g kostfibre og 5,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mani Salado?

Mani Salado indeholder 50,9 g fedt pr. 100 g, heraf 6,1 g mættet (31 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mani Salado?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (66 % DV), mangan (61 % DV), selen (54 % DV), kobber (51 % DV) og magnesium (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mani Salado?

100 g indeholder 137 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mani Salado

Emballeret produkt Grøntsager SembraSol

Mani Salado indeholder 620 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 186 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 66 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 61 % af referenceindtaget for mangan og 54 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

620kcal pr. 100 g

25,7 gprotein

13,6 gkulhydrat

50,9 gfedt

186kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	620 kcal
Fedt i alt L	50,9 g	65 %
Mættet fedt L	6,1 g	31 %
Transfedt L	2,3 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	137 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	13,6 g	5 %
Kostfibre L	8,6 g	31 %
Sukkerarter i alt L	5,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,7 g	51 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,6 mg	66 %
Pantothensyre (B5) L	1,8 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	89,1 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,9 mg	4 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	190 mg	45 %
Phosphor L	399 mg	32 %
Kalium L	699 mg	15 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	29,9 µg	54 %
Jod L	13,2 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre8,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter5,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
Fedt50,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt6,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Natrium137 mgunder medianen for grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (1)

Engangsmættet fedt L	42,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: SembraSol
Stregkode: 7804612221845
Mængde: 90 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Grøntsager

Ingredienser

Maní y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Black Pepper Roasted Kaju Jabsons	620	16 g	29 g	52 g
Pipón de girasol salado El Corte Inglés	620	30 g	17 g	48 g
Salade Pittenmix JUMBO	620	23,6 g	8,2 g	53,1 g
SUPER PIPÓN tostado salado Alipende	620	28,6 g	2,8 g	52,5 g
Pistachos Salados Del Sur	620	25 g	22,5 g	47,5 g
Sea salt and pepper pistachios Wonderful pistachios	620	22 g	20 g	50 g
Mani Salado SembraSol	620	25,7 g	13,6 g	50,9 g
Mani Salado Crippers	620	26 g	16 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7804612221845. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "MANI SALADO". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.