Hvor mange kalorier er der i Mackerel in Water?

100 g Mackerel in Water har 127 kcal. Serving, 0.25 cup drained, 55 g (55 g): ca. 70 kcal.

Indeholder Mackerel in Water meget protein?

Mackerel in Water indeholder 21,8 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 0.25 cup drained, 55 g (55 g). Ca. 68 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mackerel in Water?

Mackerel in Water har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mackerel in Water?

Mackerel in Water indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mackerel in Water?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (156 % DV), calcium (28 % DV), Vitamin B6 (23 % DV), phosphor (11 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mackerel in Water?

100 g indeholder 309 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mackerel in Water

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Sea Chef

Mackerel in Water indeholder 127 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup drained, 55 g (55 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra protein, og 32 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 191 kcal pr. 100 g på tværs af 31 produkter.

100 g giver 156 % af referenceindtaget for jod, 28 % af referenceindtaget for calcium og 23 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pr. 100 g

21,8 gprotein

0 gkulhydrat

4,5 gfedt

70kcal i serving, 0.25 cup drained, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	127 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	90,9 mg	30 %
Natrium L	309 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,8 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,81 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	364 mg	28 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	21,8 mg	5 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	227 mg	5 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kobber L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,09 mg	4 %
Selen L	0,13 µg	0,2 %
Jod L	234 µg	156 %
Chlorid L	61,4 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 68 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 19 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt4,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,6 g)
Natrium309 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 452 mg)
Protein pr. 100 kcal17,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sea Chef
Stregkode: 0667888156856
Mængde: 425 g
Portion på emballagen: 0.25 cup drained (55 g)
Kategori: makrel
Emballage: canned
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mackerel, Water, Salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jack Mackerel Goya	129	17,1 g	2,1 g	5,7 g
ปลาแมกเคอเรลในซอสยำรสเผ็ด Mongkut Talay	103	11,5 g	3,9 g	4,5 g
Mästar makrill i tomatsås Abba	157	10 g	6,6 g	9,6 g
Makrel I Tomat Glyngore	161	15 g	2,3 g	10 g
Скумрия филе в подлютен доматен сос Compass	92	13 g	3,4 g	2,8 g
Makrelmix Saeby	169	10 g	7,5 g	11 g
Скумрия котлети в подлютен сос compass	83	14 g	1,7 g	2,6 g
Скумрия котлети в подлютен сос compass	83	13,9 g	1,7 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0667888156856. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.