Hvor mange kalorier er der i Low Fat Paneer?

100 g Low Fat Paneer har 173 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 173 kcal.

Indeholder Low Fat Paneer meget protein?

Low Fat Paneer indeholder 24,5 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24,5 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 57 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Low Fat Paneer?

Low Fat Paneer har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Low Fat Paneer?

Low Fat Paneer indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Low Fat Paneer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (35 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), jod (16 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Low Fat Paneer?

100 g indeholder 24 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Low Fat Paneer

Emballeret produkt Mælk og æg FRU BON

Low Fat Paneer indeholder 173 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 173 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra protein, og 34 % fra fedt og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 290 kcal pr. 100 g på tværs af 70 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for calcium, 20 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 16 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

173kcal pr. 100 g

24,5 gprotein

4 gkulhydrat

6,5 gfedt

173kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	173 kcal
Fedt i alt L	6,5 g	8 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Transfedt L	0,3 g
Kolesterol L	16 mg	5 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24,5 g	49 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,49 µg	20 %
Calcium L	450 mg	35 %
Jern L	0,03 mg	0,2 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	99 mg	8 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	24,3 µg	16 %
Chlorid L	100 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 57 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 20 g)
Sukkerarter4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,7 g)
Fedt6,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 22,1 g)
Mættet fedt4,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 14 g)
Natrium24 mgunder medianen for mælk og æg (median 34,7 mg)
Protein pr. 100 kcal14,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,046 g
Polyumættet fedt L	0,006 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,001 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,004 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: FRU BON
Stregkode: 8906129282742
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Paneer
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Milk Solids

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Plant Love Paneer Woolworths Food	175	18,6 g	1 g	10,9 g
High Protein paneer Organic MANDYA	175	28 g	4,5 g	5 g
High Protein Paneer Amul	170	25 g	4 g	6 g
Low fat Panner Sid's Farm	168	25 g	3,7 g	6 g
High Protein Paneer iD	163	28 g	4,9 g	3 g
Palak Paneer Bombay Chef	160	6,9 g	14,9 g	8,3 g
High Protein Paneer Milky Mist	190	25 g	6,7 g	7 g
Paneer Milky Mist	190	25 g	6,7 g	7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8906129282742. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "LOW FAT PANEER". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.