Hvor mange kalorier er der i Low Fat Natural Cottage Cheese?

100 g Low Fat Natural Cottage Cheese har 255 kcal.

Indeholder Low Fat Natural Cottage Cheese meget protein?

Low Fat Natural Cottage Cheese indeholder 16,4 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Low Fat Natural Cottage Cheese?

Low Fat Natural Cottage Cheese har 0,42 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Low Fat Natural Cottage Cheese?

Low Fat Natural Cottage Cheese indeholder 20,6 g fedt pr. 100 g, heraf 13,7 g mættet (68 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Low Fat Natural Cottage Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (322 % DV), Vitamin B12 (43 % DV), calcium (36 % DV), phosphor (27 % DV) og Riboflavin (B2) (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Low Fat Natural Cottage Cheese?

100 g indeholder 10.158 mg natrium, 442 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Low Fat Natural Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Waitrose

Low Fat Natural Cottage Cheese indeholder 255 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 0,7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 322 % af referenceindtaget for jod, 43 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 36 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pr. 100 g

16,4 gprotein

0,42 gkulhydrat

20,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	255 kcal
Fedt i alt L	20,6 g	26 %
Mættet fedt L	13,7 g	68 %
Kolesterol L	67,4 mg	22 %
Natrium L	10.158 mg	442 %
Kulhydrat i alt L	0,42 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,4 g	33 %
Vitamin A L	170 µg	19 %
C-vitamin L	0,043 mg	0 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	0,75 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	1 µg	43 %
Calcium L	473 mg	36 %
Jern L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	343 mg	27 %
Kalium L	95,7 mg	2 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Jod L	482 µg	322 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 0,7 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 11,5 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Fedt20,6 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt13,7 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium10.158 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand34,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,006 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	58,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	34,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Waitrose
Stregkode: 4004199103425
Mængde: 300 g
Kategori: Cottageoste
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cottage cheese (milk), salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Yaban Otlu Çökelek yedoy	249	19,2 g	3,4 g	17,6 g
Malai Paneer Brar's	245	14,5 g	3,6 g	18,2 g
Chalo Paneer Chalo Fresh	233	16,7 g	3,3 g	16,7 g
Cottage Bio Vavřinec	233	11 g	5,5 g	18,6 g
süzme peynir mis	224	12 g	3,4 g	18 g
Süzme Taze Beyaz Peynir Tam Yağlı İçin	219	11 g	2 g	18,5 g
Cottage cheese Milk of Buryatia	218	28,8 g	5,4 g	9 g
Süzme peynir Ekici	216	12 g	4,1 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4004199103425. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.