Hvor mange kalorier er der i Lomos de atun?

100 g Lomos de atun har 167 kcal.

Indeholder Lomos de atun meget protein?

Lomos de atun indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lomos de atun?

Lomos de atun har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,034 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lomos de atun?

Lomos de atun indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lomos de atun?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (90 % DV), Vitamin B12 (85 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), jod (22 % DV) og Vitamin D (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lomos de atun?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lomos de atun

Emballeret produkt Andre fødevarer La Piara

Lomos de atun indeholder 167 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 90 % af referenceindtaget for selen, 85 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 35 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

13 gprotein

4 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	17,7 mg	6 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	0,034 g	0,1 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	133 µg	15 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	3,9 µg	20 %
Vitamin E L	1,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	8,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	2 µg	85 %
Calcium L	43,8 mg	3 %
Jern L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,074 mg	8 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	49,7 µg	90 %
Jod L	32,8 µg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0,034 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt11 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Natrium520 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal7,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Piara
Stregkode: 8412500564517
Kategori: Crema lomos de atun
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lomos de ATÚN (50%), LECHE desnatada, agua, aceite de oliva, fécula de patata, fécula de tapioca, sal, aceite de PESCADO azul, fibra vegetal, vinagre, aromas naturales (contienen PESCADO).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Olivenolie Salt Eddike

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8412500564517. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.