Hvor mange kalorier er der i Linzenwafel?

100 g Linzenwafel har 351 kcal. Serving, 7 gram (7 g): ca. 25 kcal.

Indeholder Linzenwafel meget protein?

Linzenwafel indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 7 gram (7 g). Ca. 32 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Linzenwafel?

Linzenwafel har 51 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14,1 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Linzenwafel?

Linzenwafel indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,25 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Linzenwafel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (84 % DV), mangan (47 % DV), zink (32 % DV), jern (32 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Linzenwafel?

100 g indeholder 4,8 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Linzenwafel

Emballeret produkt Sweets og Desserter Bio Today

Linzenwafel indeholder 351 kcal pr. 100 g. Serving, 7 gram (7 g) giver ca. 25 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (378 kcal pr. 100 g).

100 g giver 84 % af referenceindtaget for kobber, 47 % af referenceindtaget for mangan og 32 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pr. 100 g

27 gprotein

51 gkulhydrat

2,9 gfedt

25kcal i serving, 7 gram (7 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	351 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,25 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4,8 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	51 g	19 %
Kostfibre L	14,1 g	50 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,45 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,005 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	3,4 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,5 mg	2 %
Jern L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	69,9 mg	17 %
Phosphor L	305 mg	24 %
Kalium L	686 mg	15 %
Zink L	3,6 mg	32 %
Kobber L	0,75 mg	84 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	0,52 µg	0,9 %
Jod L	0,26 µg	0,2 %
Chlorid L	70,4 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 32 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein27 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 25 g)
Kostfibre14,1 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,6 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 2,3 g)
Fedt2,9 gover medianen for sweets og desserter (median 2,2 g)
Mættet fedt0,25 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 0,4 g)
Natrium4,8 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	45,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bio Today
Stregkode: 8719153055202
Mængde: 7 gram
Portion på emballagen: 7 gram
Kategori: Bugstribet bonit
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rode linzenmeel* 90%, maïsmeel*, zonnebloemolie*, zeezout*, *=biologisch.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio-Linsenwaffeln High Protein Edeka	351	25 g	60 g	0,9 g
Toats lentilles Bosto	352	19 g	59 g	2,7 g
Linzenwafels ongezouten Your Organic Nature	353	22,3 g	49 g	1,8 g
Protein Waffeln aus Linsen mit Meersalz Genuss Plus	349	24 g	54 g	1 g
Gallette Protein Fiorentini	355	24 g	55 g	1,9 g
Gallette con Lenticchie Rosse Sfornasole	355	24 g	55 g	1,9 g
23 protein sport Gallette Nattura	346	23 g	53 g	2,9 g
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz Genuss Plus	343	24 g	59 g	0,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719153055202. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.