Hvor meget protein er der i Linzen?

Linzen indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Linzen?

Linzen har 11,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Linzen?

Linzen indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Linzen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (67 % DV), mangan (51 % DV), jern (30 % DV), Vitamin B6 (27 % DV) og zink (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Linzen?

100 g indeholder 116 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Linzen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter JUMBO

Linzen indeholder 98 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 43 % fra protein og 1 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 87 kcal pr. 100 g på tværs af 259 produkter.

100 g giver 67 % af referenceindtaget for kobber, 51 % af referenceindtaget for mangan og 30 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

11,5 gkulhydrat

0,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	98 kcal
Fedt i alt L	0,1 g	0,1 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	116 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	11,5 g	4 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,8 mg	3 %
Jern L	5,5 mg	30 %
Magnesium L	53,6 mg	13 %
Phosphor L	274 mg	22 %
Kalium L	567 mg	12 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kobber L	0,6 mg	67 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	0,078 µg	0,1 %
Jod L	3 µg	2 %
Chlorid L	53,8 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 43 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
Kostfibre5,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,2 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium116 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand22,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	41,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	22,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452877997
Mængde: 400 g
Kategori: Linser i karantæne
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Linzen¹, water, zeezout, antioxidant: E300

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Lentils macro	99	7,2 g	12,5 g	1,9 g
Lenticchie Ecor	99	6,7 g	15 g	0,5 g
Lenticchie NaturaSi	99	6,7 g	15 g	0,5 g
Lentejas extra Alipende	99	6,4 g	13,2 g	1 g
Black lentils Migros Bio	97	6,8 g	15 g	0,5 g
Lenticchie Primia	100	7,2 g	11 g	0,4 g
Lentejas cocidas Cal Valls	100	7,1 g	17,6 g	0,6 g
Lentejas pardinas HC Premium	100	7,1 g	17 g	0,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452877997. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.