Lightly Smoked Mussels
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Trader Joe's
Lightly Smoked Mussels indeholder 203 kcal pr. 100 g. Serving, 1 tin, 69 g (69 g) giver ca. 140 kcal.
Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.
100 g giver 867 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 156 % af referenceindtaget for jod og 150 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 203 kcal | |
| Fedt i alt L | 13 g | 17 % |
| Mættet fedt L | 2,2 g | 11 % |
| Kolesterol L | 29 mg | 10 % |
| Natrium L | 290 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 20,3 g | 41 % |
| Vitamin A L | 102 µg | 11 % |
| C-vitamin L | 10,8 mg | 12 % |
| Vitamin D L | 0,013 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 4,9 mg | 33 % |
| Thiamin (B1) L | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,39 mg | 30 % |
| Niacin (B3) L | 2,7 mg | 17 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,74 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 66,8 µg | 17 % |
| Vitamin B12 L | 20,8 µg | 867 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 42 mg | 3 % |
| Jern L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 52,4 mg | 12 % |
| Phosphor L | 360 mg | 29 % |
| Kalium L | 294 mg | 6 % |
| Zink L | 4 mg | 36 % |
| Kobber L | 0,31 mg | 34 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 74 % |
| Selen L | 82,7 µg | 150 % |
| Jod L | 234 µg | 156 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 41 %
- Fedt 59 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein20,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
- Fedt13 gover medianen for fisk og skaldyr (median 7,4 g)
- Mættet fedt2,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium290 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
- Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 20,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (1)
| Alkohol L | 0 g |
|---|
Produktdetaljer
- Mærke
- Trader Joe's
- Stregkode
- 00693493
- Portion på emballagen
- 1 tin (69 g)
- Kategori
- smoked mussels
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
SMOKED MUSSELS, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, SALT.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSalt
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 00693493. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. august 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.