Hvor mange kalorier er der i Light Elbows?

100 g Light Elbows har 344 kcal. Serving, 0.25 container, 56 g (56 g): ca. 193 kcal.

Indeholder Light Elbows meget protein?

Light Elbows indeholder 12,5 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 0.25 container, 56 g (56 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Light Elbows?

Light Elbows har 73,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 42,9 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Light Elbows?

Light Elbows indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Light Elbows?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (75 % DV), kobber (27 % DV) og zink (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Light Elbows?

100 g indeholder 179 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Light Elbows

Emballeret produkt Andre fødevarer fiber gourmet

Light Elbows indeholder 344 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 container, 56 g (56 g) giver ca. 193 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 75 % af referenceindtaget for mangan, 27 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

344kcal pr. 100 g

12,5 gprotein

73,2 gkulhydrat

1,8 gfedt

193kcal i serving, 0.25 container, 56 g (56 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	344 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	179 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	73,2 g	27 %
Kostfibre L	42,9 g	153 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,042 mg	0 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,027 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	2,6 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	25 mg	2 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	21,3 mg	5 %
Phosphor L	87,7 mg	7 %
Kalium L	123 mg	3 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Jod L	1,8 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,5 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre42,9 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter1,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt1,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium179 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand20,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	15,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	20,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: fiber gourmet
Stregkode: 0892245002105
Mængde: 227 g
Portion på emballagen: 0.25 container (56 g)
Kategori: Andre fødevarer
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched Durum Semolina (Durum Semolina, Niacin, Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Modified Wheat Starch, and Wheat Gluten. Contains: Wheat. May contain soy.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Delizie da vivere Marrons Glacés Sandro Vanini	344	0 g	82,2 g	0,9 g
Harina de trigo Del Valle	344	12,2 g	70,4 g	1,5 g
Panini Sticks MOZZARELLA wrapped with HARD SALAME Norpaco	344	21,2 g	2,6 g	26,5 g
Whey Protein Isolate Transparent Labs	344	76,7 g	7,9 g	2,6 g
Ingles Ribeye Ingles	344	15,9 g	0 g	30,9 g
Gouda Slices Milsani	344	23,6 g	0 g	28 g
Nürnberger Rostbratwürste REWE Bio	344	14 g	1 g	32 g
All in one foodspring	344	39 g	39 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0892245002105. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.