Hvor mange kalorier er der i Libanees Brood Volkoren?

100 g Libanees Brood Volkoren har 216 kcal. Serving, 66 g (66 g): ca. 143 kcal.

Hvor meget protein er der i Libanees Brood Volkoren?

Libanees Brood Volkoren indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,8 g i serving, 66 g (66 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Libanees Brood Volkoren?

Libanees Brood Volkoren har 40 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Libanees Brood Volkoren?

Libanees Brood Volkoren indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Libanees Brood Volkoren?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (962 % DV), Folat (B9) (173 % DV), Niacin (B3) (115 % DV), Pantothensyre (B5) (102 % DV) og phosphor (88 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Libanees Brood Volkoren?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Libanees Brood Volkoren

Emballeret produkt Måltider og disketter souq

Libanees Brood Volkoren indeholder 216 kcal pr. 100 g. Serving, 66 g (66 g) giver ca. 143 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (238 kcal pr. 100 g).

100 g giver 962 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 173 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 115 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

40 gkulhydrat

1,6 gfedt

143kcal i serving, 66 g (66 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	216 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0,35 mg	0,1 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	40 g	15 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0,15 g	0,3 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,098 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	11,5 mg	962 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	77 %
Niacin (B3) L	18,4 mg	115 %
Pantothensyre (B5) L	5,1 mg	102 %
Vitamin B6 L	0,88 mg	52 %
Folat (B9) L	694 µg	173 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	129 mg	10 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	149 mg	36 %
Phosphor L	1.095 mg	88 %
Kalium L	1.692 mg	36 %
Zink L	8,4 mg	76 %
Kobber L	0,39 mg	43 %
Mangan L	0,89 mg	39 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	12,7 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 9,2 g)
Kostfibre7 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,1 g)
Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,5 g)
Fedt1,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,1 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for måltider og disketter (median 0,4 g)
Natrium120 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: souq
Stregkode: 8717662266232
Mængde: 330 g
Portion på emballagen: 66 g
Kategori: Fuldkornsbrød
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

VOLKOREN TARWEMEEL water, gist, zout, suiker, conserveermiddel: E282

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pain complet tranché 350g E.Leclerc	216	8,9 g	42 g	1,4 g
Wholemeal thick sliced bread Iceland	216	8,7 g	39,2 g	0,9 g
Ullan Palaruis Ullan pakari	216	7,4 g	42,6 g	1,6 g
לחם מחמצת כוסמין מלא המאפה של ד״ר מרק	216	11,6 g	35,7 g	1,9 g
Pan integral Eroski	217	7 g	42 g	1,2 g
Medium sliced brown bre Morrisons	215	10,3 g	36,5 g	1,8 g
Pain Complet sans Gluten Pural	215	6,8 g	35 g	3,9 g
Party-Brot Mühlengold	215	5,9 g	37,4 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8717662266232. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.