Hvor mange kalorier er der i Lentils, Turmeric & Brown Rice?

100 g Lentils, Turmeric & Brown Rice har 151 kcal. Serving, 1.0 serving, 180.0 g (180 g): ca. 272 kcal.

Hvor meget protein er der i Lentils, Turmeric & Brown Rice?

Lentils, Turmeric & Brown Rice indeholder 3,8 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,8 g i serving, 1.0 serving, 180.0 g (180 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentils, Turmeric & Brown Rice?

Lentils, Turmeric & Brown Rice har 28,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 0,39 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentils, Turmeric & Brown Rice?

Lentils, Turmeric & Brown Rice indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,28 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentils, Turmeric & Brown Rice?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (743.745 % DV), Pantothensyre (B5) (172.477 % DV), mangan (76 % DV), kobber (26 % DV) og magnesium (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentils, Turmeric & Brown Rice?

100 g indeholder 164 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentils, Turmeric & Brown Rice

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Ben's Original

Lentils, Turmeric & Brown Rice indeholder 151 kcal pr. 100 g. Serving, 1.0 serving, 180.0 g (180 g) giver ca. 272 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 350 kcal pr. 100 g på tværs af 2.094 produkter.

100 g giver 743.745 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 172.477 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 76 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal pr. 100 g

3,8 gprotein

28,7 gkulhydrat

2 gfedt

272kcal i serving, 1.0 serving, 180.0 g (180 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	151 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,28 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	164 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	28,7 g	10 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	0,39 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	9.669 mg	743.745 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	8.624 mg	172.477 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,7 mg	1 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	95,7 mg	23 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,24 mg	26 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	0,87 µg	2 %
Jod L	4,5 µg	3 %
Chlorid L	47,7 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
Sukkerarter0,39 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,3 g)
Fedt2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1 g)
Mættet fedt0,28 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,2 g)
Natrium164 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,3 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand26 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	55,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	26 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ben's Original
Stregkode: 9310012061083
Mængde: 180 g
Portion på emballagen: 1.0 serving (180.0 g)
Kategori: Ris
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Steamed Brown Rice 77%, Green Lentils 11%, Onion, Lemon Juice (from Concentrate), Vegetable Oil, Garlic, Flavour, Salt, Pepper, Turmeric 0.2%, Processing Aid (contains Soy), Cardamom, Colour (Turmeric Oleoresin)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Asian Style - Sticky Rib Rice Worldwide Foods	151	3,8 g	28,2 g	2,1 g
Rice And Vegetables Bens Original	151	3,3 g	29 g	2,2 g
Riz mediterranea Boni Selection	151	3 g	27 g	3 g
Microwave egg fried rice Marks & Spencers	151	3,4 g	27,9 g	2,5 g
Express Reis Parboiled Mediterrane Art BON-RI	151	3,3 g	28 g	2,4 g
Long Grain & Wild Rice Seasoned 90 Second Rice Great Value	152	3,6 g	30,8 g	1,8 g
Arroz con jalapeño Brillante	152	2,7 g	28 g	2,6 g
90 Seconds Cilantro White Rice Earthly Grains	152	2,8 g	30 g	2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9310012061083. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.