Hvor mange kalorier er der i Leinsamen Gold?

100 g Leinsamen Gold har 497 kcal.

Indeholder Leinsamen Gold meget protein?

Leinsamen Gold indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Leinsamen Gold?

Leinsamen Gold har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27,3 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Leinsamen Gold?

Leinsamen Gold indeholder 37 g fedt pr. 100 g, heraf 7,9 g mættet (40 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Leinsamen Gold?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (136 % DV), mangan (108 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), magnesium (89 % DV) og jern (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Leinsamen Gold?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Leinsamen Gold

Emballeret produkt Nødder og frø ener Bio

Leinsamen Gold indeholder 497 kcal pr. 100 g.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

497kcal pr. 100 g

24 gprotein

4,2 gkulhydrat

37 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	497 kcal
Fedt i alt L	37 g	47 %
Mættet fedt L	7,9 g	40 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,2 g	2 %
Kostfibre L	27,3 g	98 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Jern L	10,2 mg	57 %
Magnesium L	372 mg	89 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	6,1 mg	55 %
Kobber L	1,2 mg	136 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	28 µg	51 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
Kostfibre27,3 gover medianen for nødder og frø (median 27 g)
Sukkerarter1,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
Fedt37 gunder medianen for nødder og frø (median 40 g)
Mættet fedt7,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium40 mgover medianen for nødder og frø (median 38 mg)
Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ener Bio
Stregkode: 4305615664200
Mængde: 500g
Kategori: Hørfrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

100% Leinsaat*. *aus kontrolliert biologischem Anbau **von Natur aus vegan Das Produkt kann Spuren von Schalenfrüchten, Sesam, Soja und Lupinen enthalten. Trocken lagern und vor Wärme schützen. Unter Schutzatmosphäre verpackt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio Company Leinsamen Bio Company	498	22 g	7,7 g	37 g
Leinsaat ganz Dennree	498	22 g	7,7 g	37 g
Bio Leinsaat geschrotet Denree	498	22 g	7,7 g	37 g
Leinsamen Rinatura	498	22 g	7,7 g	37 g
Leinsaat, ganz Bio Company	498	22 g	7,7 g	37 g
Bio-Leinsamen Spar Natur*pur	498	22 g	7,7 g	37 g
Leinsamen Fuchs	499	19,2 g	1,6 g	40,2 g
Lněná semínka mletá Semix	499	18 g	9,2 g	38 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615664200. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.