DA

Lněná semínka mletá

Emballeret produkt Nødder og frø Semix

Lněná semínka mletá indeholder 499 kcal pr. 100 g. Serving, 7.0 g (7 g) giver ca. 35 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 78 % af referenceindtaget for magnesium, 59 % af referenceindtaget for phosphor og 46 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Lněná semínka mletá fra Semix, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
499kcal pr. 100 g
18 gprotein
9,2 gkulhydrat
38 gfedt
35kcal i serving, 7.0 g (7 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 499 kcal
Fedt i alt L 38 g 49 %
Mættet fedt L 4,3 g 22 %
Natrium L 24 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 9,2 g 3 %
Kostfibre L 27 g 96 %
Sukkerarter i alt L 4,1 g
Protein L 18 g 36 %
Calcium L 210 mg16 %
Jern L 5,1 mg28 %
Magnesium L 329 mg78 %
Phosphor L 734 mg59 %
Zink L 5,1 mg46 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 8 %Fedt: 76 %499kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 8 %
  • Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium78 %Phosphor59 %Zink46 %Jern28 %Calcium16 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
  • Kostfibre27 gover medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter4,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt38 gunder medianen for nødder og frø (median 40 g)
  • Mættet fedt4,3 gover medianen for nødder og frø (median 3,7 g)
  • Natrium24 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (1)
Omega-3-fedtsyrer L19 g

Produktdetaljer

Mærke
Semix
Stregkode
8594019383053
Mængde
150 g
Portion på emballagen
7.0 g
Kategori
Hørfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Len setý tepelně upravený (Linum usitatissimum) 83 %, třtinový cukr, _kešu_ ořechy 5 %, dýňové semínko 5%, skořice.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: SukkerKanel

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Leinsamen Fuchs 499 19,2 g 1,6 g 40,2 g
Linfrön GO GREEN 500 18 g 1,6 g 42 g
Johnvince foods, flax seeds Johnvince Foods 500 20 g 35 g 35 g
Great Value Organic Ground Flaxseed Great Value 500 20 g 30 g 40 g
Bio-Leinsamen Spar Natur*pur 498 22 g 7,7 g 37 g
Leinsaat, ganz Bio Company 498 22 g 7,7 g 37 g
Leinsamen Rinatura 498 22 g 7,7 g 37 g
Bio Leinsaat geschrotet Denree 498 22 g 7,7 g 37 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8594019383053. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. maj 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lněná semínka mletá?

100 g Lněná semínka mletá har 499 kcal. Serving, 7.0 g (7 g): ca. 35 kcal.

Indeholder Lněná semínka mletá meget protein?

Lněná semínka mletá indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i serving, 7.0 g (7 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lněná semínka mletá?

Lněná semínka mletá har 9,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27 g kostfibre og 4,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lněná semínka mletá?

Lněná semínka mletá indeholder 38 g fedt pr. 100 g, heraf 4,3 g mættet (22 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lněná semínka mletá?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (78 % DV), phosphor (59 % DV), zink (46 % DV), jern (28 % DV) og calcium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lněná semínka mletá?

100 g indeholder 24 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. maj 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.