Leinsamen geschrotet
Emballeret produkt Nødder og frø Rossmann
Leinsamen geschrotet indeholder 494 kcal pr. 100 g.
Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (514 kcal pr. 100 g).
100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 494 kcal | |
| Fedt i alt L | 37 g | 47 % |
| Mættet fedt L | 3,6 g | 18 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 56 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt L | 7,7 g | 3 % |
| Kostfibre L | 23 g | 82 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22 g | 44 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,6 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,31 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 102 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,63 mg | 37 % |
| Folat (B9) L | 93,7 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 228 mg | 18 % |
| Jern L | 10,2 mg | 57 % |
| Magnesium L | 372 mg | 89 % |
| Phosphor L | 595 mg | 48 % |
| Kalium L | 641 mg | 14 % |
| Zink L | 6,1 mg | 55 % |
| Kobber L | 1,2 mg | 136 % |
| Mangan L | 2,5 mg | 108 % |
| Selen L | 28 µg | 51 % |
| Jod L | 0,5 µg | 0,3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 19 %
- Kulhydrat 7 %
- Fedt 74 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Kostfibre23 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 27 g)
- Sukkerarter1,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1 g)
- Fedt37 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40,6 g)
- Mættet fedt3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 4 g)
- Natrium56 mgover medianen for nødder og frø (median 52 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (1)
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 20 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 5,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Leinsaat geschrotet
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Bio Leinsamen EDEKA | 498 | 22 g | 7,7 g | 37 g |
| Leinsamen Bio Rinatura | 498 | 22 g | 7,7 g | 37 g |
| Ground Flax Seeds Free From 101 | 500 | 20 g | 33,3 g | 33,3 g |
| Organic Flax Seed Meal Cadia | 500 | 21,4 g | 28,6 g | 42,9 g |
| Ground Lineseeds Sini-Pellava | 485 | 25 g | 2 g | 29 g |
| Leinsamen geschrotet Edeka | 483 | 21,5 g | 1,9 g | 36,6 g |
| Leinsamen geschrotet Genuss Plus | 506 | 21,3 g | 0,9 g | 39,9 g |
| Cold milled flaxseed Linwoods | 508 | 22 g | 3 g | 40 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4305615664217. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.