DA

Ground Flax Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Free From 101

Ground Flax Seeds indeholder 500 kcal pr. 100 g. Serving, 4 tbsp, 30 g (30 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (514 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern og 15 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

500kcal pr. 100 g
20 gprotein
33,3 gkulhydrat
33,3 gfedt
150kcal i serving, 4 tbsp, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 500 kcal
Fedt i alt L 33,3 g 43 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 33 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 33,3 g 12 %
Kostfibre L 26,7 g 95 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 200 mg15 %
Jern L 6 mg33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 26 %Fedt: 58 %500kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 26 %
  • Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern33 %Calcium15 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 22 g)
  • Kostfibre26,7 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1 g)
  • Fedt33,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40,6 g)
  • Mættet fedt3,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4 g)
  • Natrium33 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 52 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 500 kcal500 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 33,3 g33,3 g
Fedt 33,3 g33,3 g
Kostfibre 26,7 g26,7 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 33 mg33 mg

Produktdetaljer

Mærke
Free From 101
Stregkode
0064777813034
Portion på emballagen
4 Tbsp (30 g)
Kategori
Valmuefrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Flax seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Flax Seed Meal Cadia 500 21,4 g 28,6 g 42,9 g
Leinsamen Bio Rinatura 498 22 g 7,7 g 37 g
Bio Leinsamen EDEKA 498 22 g 7,7 g 37 g
Leinsamen geschrotet Genuss Plus 506 21,3 g 0,9 g 39,9 g
Leinsamen geschrotet Rossmann 494 22 g 7,7 g 37 g
Cold milled flaxseed Linwoods 508 22 g 3 g 40 g
Leinsamen REWE Bio 509 21 g 2,3 g 40 g
Cold Milled Flaxseed Linwoods 510 25 g 3 g 40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1868897. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. marts 2021. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0064777813034. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ground Flax Seeds?

100 g Ground Flax Seeds har 500 kcal. Serving, 4 tbsp, 30 g (30 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Ground Flax Seeds meget protein?

Ground Flax Seeds indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 4 tbsp, 30 g (30 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ground Flax Seeds?

Ground Flax Seeds har 33,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Ground Flax Seeds?

Ground Flax Seeds indeholder 33,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ground Flax Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV) og calcium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ground Flax Seeds?

100 g indeholder 33 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.