Hvor mange kalorier er der i Légumes pour Couscous?

100 g Légumes pour Couscous har 48 kcal.

Hvor meget protein er der i Légumes pour Couscous?

Légumes pour Couscous indeholder 1,8 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Légumes pour Couscous?

Légumes pour Couscous har 7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Légumes pour Couscous?

Légumes pour Couscous indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Légumes pour Couscous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (26 % DV), selen (12 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Légumes pour Couscous?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Légumes pour Couscous

Emballeret produkt Grøntsager Thiriet

Légumes pour Couscous indeholder 48 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (46 kcal pr. 100 g).

100 g giver 26 % af referenceindtaget for c-vitamin, 12 % af referenceindtaget for selen og 10 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

48kcal pr. 100 g

1,8 gprotein

7 gkulhydrat

0,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	48 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	7 g	3 %
Kostfibre L	2,6 g	9 %
Sukkerarter i alt L	3,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0,14 µg	0 %
C-vitamin L	23,3 mg	26 %
Vitamin D L	0,036 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	36,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,8 mg	2 %
Jern L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	37,9 mg	3 %
Kalium L	223 mg	5 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kobber L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Jod L	4,5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,8 gunder medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter3,2 gover medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Fedt0,8 gover medianen for grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium60 mgover medianen for grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.967 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Thiriet
Stregkode: 3292590831172
Mængde: 1 kg e
Kategori: Frosne grøntsager
Emballage: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Carottes 22 %, courgettes 18 %, poivrons rouges et verts 14 %, pois chiches réhydratés 13 %, navets 13 %, céleri 9 %, eau, purée de tomate 1,3 %, arômes (dont _blé_, _orge_), amidon transformé, huile de tournesol, épaississant : gomme de xanthane.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Tomat Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Al Vapor GOURMET Findus	48	1,8 g	6,5 g	1,2 g
Gemüsepfanne asiatische Art Rewe	48	1,7 g	5,1 g	1,8 g
Steamable California Blend With Cheese Sauce Winn-Dixie	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Steamable Broccoli With Cheese Sauce Winn-Dixie	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Harris Teeter	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese, Cheese HARRIS TEETER	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Kohlrabi G-Rahm-Gemüse iglo	48	1,2 g	4,1 g	2,3 g
Steamable California Blend With Cheese Sauce WINN-DIXIE	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3292590831172. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.