Hvor mange kalorier er der i Légumes pour Couscous?

100 g Légumes pour Couscous har 28 kcal.

Hvor meget protein er der i Légumes pour Couscous?

Légumes pour Couscous indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Légumes pour Couscous?

Légumes pour Couscous har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Légumes pour Couscous?

Légumes pour Couscous indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Légumes pour Couscous?

100 g indeholder 220 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Légumes pour Couscous

Emballeret produkt Grøntsager Delhaize

Légumes pour Couscous indeholder 28 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 37 kcal pr. 100 g på tværs af 2.751 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

3,3 gkulhydrat

0,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	28 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0,02 µg	0 %
C-vitamin L	5,3 mg	6 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,068 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	10,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Jern L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	4,2 mg	1 %
Phosphor L	10,6 mg	0,8 %
Kalium L	82,9 mg	2 %
Zink L	0,073 mg	0,7 %
Kobber L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Jod L	6,5 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gunder medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre1,6 gunder medianen for grøntsager (median 1,7 g)
Sukkerarter1,8 gover medianen for grøntsager (median 1,7 g)
Fedt0,7 gover medianen for grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium220 mgunder medianen for grøntsager (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand93,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,15 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	854 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	93,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delhaize
Stregkode: 5400113575719
Mængde: 800g
Kategori: Grøntsager på dåse
Emballage: canned
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau, navets 14%, carottes 10%, courgette 3,3% pois chiches 3%, garniture de céleri et poivrons 2%, purée de tomates double concentrée, sel, huile de colza non hydrogénée, épices, oignons grillés en poudre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Salt Rapsfrøolie Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Del monte, fresh cut green beans & potatoes Del Monte Quality	28	0,8 g	5,6 g	0 g
Cubetti (cubes de tomates) Elvea	28	1,5 g	3,9 g	0,5 g
Tomatoes amd okra Trappey's	28	0 g	5,6 g	0 g
Mixed Vegetables Meijer	28	0,8 g	5,6 g	0 g
Mixed vegetables Schnucks	28	0,8 g	5,6 g	0 g
Ensalada china Consum	28	0,5 g	5,7 g	0,5 g
Peperoncini Alino	28	0,7 g	3 g	0,5 g
Mixed Vegetables MEIJER	28	0,8 g	5,6 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400113575719. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.