Hvor mange kalorier er der i Lasaña de atún congelada?

100 g Lasaña de atún congelada har 161 kcal.

Hvor meget protein er der i Lasaña de atún congelada?

Lasaña de atún congelada indeholder 9,6 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lasaña de atún congelada?

Lasaña de atún congelada har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,64 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lasaña de atún congelada?

Lasaña de atún congelada indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lasaña de atún congelada?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (18 % DV), selen (17 % DV), chlorid (12 % DV) og Vitamin E (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lasaña de atún congelada

Emballeret produkt Måltider og disketter Hacendado

Lasaña de atún congelada indeholder 161 kcal pr. 100 g.

Omkring 37 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 24 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 17 % af referenceindtaget for selen og 12 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pr. 100 g

9,6 gprotein

15 gkulhydrat

6,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	161 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,7 g	9 %
Kolesterol L	5,4 mg	2 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	0,64 g	2 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0,36 g	0,7 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	27,5 µg	3 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,66 µg	3 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	7,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Calcium L	46,2 mg	4 %
Jern L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	63 mg	5 %
Kalium L	131 mg	3 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	15 µg	10 %
Chlorid L	286 mg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 37 %
Fedt 37 %
Alkohol 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre0,64 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter2,9 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt6,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt1,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,98 g
Polyumættet fedt L	1,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,028 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,089 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,011 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	50,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,8 g
Alkohol L	0,38 g

Produktdetaljer

Mærke: Hacendado
Stregkode: 8480000865984
Mængde: 600
Kategori: Lasanha
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Agua, leche pasteurizada, atún (pescado) (15%), sémola de trigo, concentrado de tomate, quesos (leche pasteurizada, sal, fermentos lácticos, coagulante microbiano, colorante (E-160b(ii)), endurecedor (E-509)), cebolla, harina de trigo, tomate (3%), aceite refinado de girasol (3%), zumo de tomate, proteína de trigo, gelatina, almidón modificado, sal, pimiento, vino, azúcar, clara de huevo en polvo, gluten de trigo, especias. Contiene gluten, huevo, pescado, leche. Puede contener trazas de: crustáceos, soja, mostaza, moluscos.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Tomat Løg Hvedemel Solsikkeolie Salt Sukker Æg

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480000865984. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.