Hvor mange kalorier er der i Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne har 617 kcal.

Indeholder Kürbiskerne meget protein?

Kürbiskerne indeholder 30 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Kürbiskerne?

Kürbiskerne har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kürbiskerne?

Kürbiskerne indeholder 49 g fedt pr. 100 g, heraf 8 g mættet (40 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kürbiskerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (31 % DV) og c-vitamin (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kürbiskerne?

100 g indeholder 2.000 mg natrium, 87 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kürbiskerne

Emballeret produkt Nødder og frø Dovgan

Kürbiskerne indeholder 617 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

100 g giver 31 % af referenceindtaget for jod og 16 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

617kcal pr. 100 g

30 gprotein

14 gkulhydrat

49 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	617 kcal
Fedt i alt L	49 g	63 %
Mættet fedt L	8 g	40 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2.000 mg	87 %
Kulhydrat i alt L	14 g	5 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	30 g	60 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	14,3 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	33,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,1 mg	2 %
Jern L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	16,2 mg	4 %
Phosphor L	29,9 mg	2 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,25 µg	0,4 %
Jod L	46,6 µg	31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
Fedt49 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt8 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium2.000 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	800 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dovgan
Stregkode: 4032549008373
Mængde: 100g
Kategori: Græskarfrø
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pumpkin seeds, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Semi di zucca Ecor	617	30 g	11 g	49 g
Graines de citrouilles Kerem	617	30,2 g	10,7 g	49,1 g
Graines de potiron Boni	617	30 g	11 g	49 g
Graines de potiron Boni Selection	617	30 g	11 g	49 g
Graîes De Courge Idenat	617	30,2 g	10,7 g	49,1 g
Graines de courges décortiquées Agidra	617	30 g	11 g	49 g
Pumpkin Seeds Naturasi	617	30 g	11 g	49 g
Graines de courge Direct Producteurs Fruits Secs	617	30,2 g	10,7 g	49 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4032549008373. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.