Hvor mange kalorier er der i Kokosmehl?

100 g Kokosmehl har 365 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 73 kcal.

Indeholder Kokosmehl meget protein?

Kokosmehl indeholder 21,2 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,2 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kokosmehl?

Kokosmehl har 18,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 37,1 g kostfibre og 18,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kokosmehl?

Kokosmehl indeholder 14,5 g fedt pr. 100 g, heraf 13,3 g mættet (67 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kokosmehl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (300 % DV), kobber (49 % DV), kalium (36 % DV), selen (18 % DV) og jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kokosmehl?

100 g indeholder 24 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kokosmehl

Emballeret produkt Nødder og frø Clasen Bio

Kokosmehl indeholder 365 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 73 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra fedt, og 29 % fra protein og 26 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (370 kcal pr. 100 g).

100 g giver 300 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for kobber og 36 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pr. 100 g

21,2 gprotein

18,8 gkulhydrat

14,5 gfedt

73kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	365 kcal
Fedt i alt L	14,5 g	19 %
Mættet fedt L	13,3 g	67 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	18,8 g	7 %
Kostfibre L	37,1 g	133 %
Sukkerarter i alt L	18,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,2 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14 mg	1 %
Jern L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	1.677 mg	36 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	6,9 mg	300 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 26 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 19 g)
Kostfibre37,1 gover medianen for nødder og frø (median 35 g)
Sukkerarter18,5 gover medianen for nødder og frø (median 15 g)
Fedt14,5 gunder medianen for nødder og frø (median 15 g)
Mættet fedt13,3 gunder medianen for nødder og frø (median 14 g)
Natrium24 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Clasen Bio
Stregkode: 4250038932538
Mængde: 300g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Tørret kokosmel
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kokosnussmehl

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farina di cocco Vivibio	365	21 g	17 g	15 g
Kokosmehl Bio DM	365	20 g	20 g	15 g
Farine de noix de coco bio Coop Naturaplan Bio	363	21 g	17 g	15 g
Farine de noix de coco Coop	363	21 g	17 g	15 g
Organic coconut flour Lidl	368	21 g	25,8 g	13,6 g
Kokos Mehl DmBio	361	20 g	20 g	15 g
Kokosmehl DmBio	361	20 g	20 g	15 g
Bio-Kokosmehl Bio Asia	360	21 g	20 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250038932538. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.