Hvor mange kalorier er der i Kokos Hafer Riegel?

100 g Kokos Hafer Riegel har 476 kcal. Serving, 1 bar, 35 g (35 g): ca. 167 kcal.

Hvor meget protein er der i Kokos Hafer Riegel?

Kokos Hafer Riegel indeholder 7,7 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,7 g i serving, 1 bar, 35 g (35 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kokos Hafer Riegel?

Kokos Hafer Riegel har 40 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,9 g kostfibre og 25 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kokos Hafer Riegel?

Kokos Hafer Riegel indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 23 g mættet (115 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kokos Hafer Riegel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (64 % DV), kobber (48 % DV), jern (16 % DV), magnesium (15 % DV) og zink (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kokos Hafer Riegel?

100 g indeholder 114 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kokos Hafer Riegel

Emballeret produkt Andre fødevarer Hasel Herz

Kokos Hafer Riegel indeholder 476 kcal pr. 100 g. Serving, 1 bar, 35 g (35 g) giver ca. 167 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 64 % af referenceindtaget for mangan, 48 % af referenceindtaget for kobber og 16 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

476kcal pr. 100 g

7,7 gprotein

40 gkulhydrat

30 gfedt

167kcal i serving, 1 bar, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	476 kcal
Fedt i alt L	30 g	38 %
Mættet fedt L	23 g	115 %
Kolesterol L	0,79 mg	0,3 %
Natrium L	114 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	40 g	15 %
Kostfibre L	8,9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	25 g
Tilsat sukker L	26,2 g	52 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,28 µg	1 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	21,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,046 µg	2 %
Calcium L	37,2 mg	3 %
Jern L	3 mg	16 %
Magnesium L	64,5 mg	15 %
Phosphor L	144 mg	11 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,43 mg	48 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Jod L	1,9 µg	1 %
Chlorid L	0,21 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,7 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre8,9 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter25 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt30 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt23 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium114 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,71 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Hasel Herz
Stregkode: 4260388117011
Portion på emballagen: 1 Bar (35 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Kokosnussraspeln* (34%), Agavendicksaft*, glutenfreie Haferflocken (15%), Zartbitterschokolade* (13%) [Kakaomasse*, Kakaobutter*, Kokosblütenzucker*), Cashewkerne*, Datteln, Agave Inulin Pulver*, Kokosbutter*, Fett Himalayasalz; *aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Erdnuss, Soja,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Kakaosmør Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crunchy Nature Valley	476	9,5 g	66,7 g	19 g
Nature valley Nature Valley	476	7,1 g	69 g	19 g
Nature Valley Crunchy Nature Valley	476	9,5 g	66,7 g	19 g
Cheez It Buffalo	476	14,3 g	66,7 g	16,7 g
Wasabi and lime Dine	476	1,5 g	10,3 g	47,4 g
Savaroises au chocolat St Michel	476	4,9 g	52 g	27 g
Moelleux saveur vanille Monoprix	476	6,8 g	42 g	31 g
Monster munch Monster Munch	476	4,6 g	63,5 g	22,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260388117011. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.