Hvor mange kalorier er der i Kiwifruit?

100 g Kiwifruit har 62 kcal. Serving, 2 kiwi fruit, 162 g (162 g): ca. 100 kcal.

Hvor meget protein er der i Kiwifruit?

Kiwifruit indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 2 kiwi fruit, 162 g (162 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kiwifruit?

Kiwifruit har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 12,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kiwifruit?

Kiwifruit indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kiwifruit?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (179 % DV), selen (18 % DV) og kobber (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kiwifruit?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kiwifruit

Emballeret produkt Frugt Zespri Sungold

Kiwifruit indeholder 62 kcal pr. 100 g. Serving, 2 kiwi fruit, 162 g (162 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (61 kcal pr. 100 g).

100 g giver 179 % af referenceindtaget for c-vitamin, 18 % af referenceindtaget for selen og 17 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

16 gkulhydrat

0 gfedt

100kcal i serving, 2 kiwi fruit, 162 g (162 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	61,7 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	12,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	161 mg	179 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	26 mg	2 %
Kalium L	315 mg	7 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kobber L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %
Chlorid L	34,7 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 93 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1 g)
Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,4 g)
Sukkerarter12,3 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 8,9 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,52 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,087 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,5 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,16 g
Polyumættet fedt L	0,25 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,18 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,07 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	38 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Zespri Sungold
Stregkode: 0818849020161
Mængde: 3lb
Portion på emballagen: 2 kiwi fruit (162 g)
Kategori: Kiwifrugter, friske
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

kiwi.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sungold Kiwifruit Zespri	62	1,2 g	16 g	0 g
Kiwis jaunes Jingold	61	1,1 g	14,7 g	0,52 g
Kiwi Gold Zespri	61	1 g	15,8 g	0,28 g
Kiwis Bio Village	61	1,1 g	15 g	0,5 g
Kiwis Bio Sikig	61	1,2 g	14,7 g	0,52 g
Kiwis Lidl	61	1,2 g	9 g	1 g
Kiwi Monoprix	61	1,1 g	15 g	0,5 g
Mighties Red Kiwi Sun Pacific	61	1,4 g	14,9 g	0,68 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0818849020161. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.