Hvor mange kalorier er der i Kikkererwten?

100 g Kikkererwten har 113 kcal.

Hvor meget protein er der i Kikkererwten?

Kikkererwten indeholder 7,2 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kikkererwten?

Kikkererwten har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kikkererwten?

Kikkererwten indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kikkererwten?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (27 % DV), mangan (18 % DV), kobber (15 % DV) og Vitamin B6 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kikkererwten?

100 g indeholder 72 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kikkererwten

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Freshona

Kikkererwten indeholder 113 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (109 kcal pr. 100 g).

100 g giver 27 % af referenceindtaget for selen, 18 % af referenceindtaget for mangan og 15 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pr. 100 g

7,2 gprotein

12 gkulhydrat

2,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	113 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	8,4 g	30 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,062 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,087 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	22,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,2 mg	2 %
Jern L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	17,4 mg	4 %
Phosphor L	51,1 mg	4 %
Kalium L	83,8 mg	2 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kobber L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	14,6 µg	27 %
Jod L	3,1 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 50 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre8,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium72 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Freshona
Stregkode: 4056489999683
Mængde: 240g
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

61,9% kikkererwten, water.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kikkererwten 1 de beste	113	7 g	13 g	2,3 g
Garbanzos cocidos consemur	113	7,2 g	14,1 g	2,3 g
Garbanzos con trufa Carrefour	113	6,1 g	13 g	2,7 g
Kikkererwten Jumbo	113	7 g	13 g	2,3 g
Ceci Italiani al Naturale Il Nutrimento	113	6,5 g	12,8 g	2,3 g
kikkererwten Gwoon	113	7 g	13 g	2,3 g
Pois Chiches / Kikkererwten Classic	112	6,9 g	16 g	2,1 g
Pois Chiche Mosaique	114	6,2 g	13 g	0,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489999683. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.