Hvor meget protein er der i Kikkererwt?

Kikkererwt indeholder 7,9 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kikkererwt?

Kikkererwt har 17,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,2 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kikkererwt?

Kikkererwt indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kikkererwt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (807 % DV), jod (208 % DV), magnesium (34 % DV), selen (15 % DV) og kobber (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kikkererwt?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kikkererwt

Emballeret produkt Grøntsager Boon

Kikkererwt indeholder 140 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 37 kcal pr. 100 g på tværs af 2.751 produkter.

100 g giver 807 % af referenceindtaget for chlorid, 208 % af referenceindtaget for jod og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

140kcal pr. 100 g

7,9 gprotein

17,9 gkulhydrat

2,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	140 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	17,9 g	7 %
Kostfibre L	7,2 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,034 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,099 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,048 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	12,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,6 mg	5 %
Jern L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	30,7 mg	2 %
Kalium L	79 mg	2 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Jod L	311 µg	208 %
Chlorid L	18.555 mg	807 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre7,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Fedt2,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium100 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand60 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,16 g
Polyumættet fedt L	0,31 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,011 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	60 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boon
Stregkode: 8710646900023
Mængde: 380 g
Kategori: Grøntsager på dåse
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kikkererwten, water, zeezout

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Azeitonas verdes descaroçadas Diza	140	1,5 g	2,5 g	13,5 g
Ackees In Salt Water CARIBBEAN CHOICE	140	4 g	11 g	9 g
Kikkererwten Boon	140	7,9 g	17,9 g	2,5 g
Olive verdi bella di cerignola denocciolate in salamoia Iposea	141	1,2 g	1,6 g	13,8 g
Black Beans & Charred Corn With Lime & Herbs Edgell	141	5,7 g	13,9 g	5,9 g
Weiße Riesenbohnen in Tomatensauce Greece	142	6 g	10,8 g	6,7 g
Carciofini spaccati sottolio Delizie dal Sole	142	0,7 g	2,6 g	14 g
Hvitløk Marinert m/Urter 240g Figaro Figaro	138	3 g	8,4 g	9,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710646900023. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.