Hvor mange kalorier er der i Kichererbsenmehl?

100 g Kichererbsenmehl har 355 kcal.

Indeholder Kichererbsenmehl meget protein?

Kichererbsenmehl indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Kichererbsenmehl?

Kichererbsenmehl har 48 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kichererbsenmehl?

Kichererbsenmehl indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kichererbsenmehl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (116 % DV), mangan (80 % DV), kobber (64 % DV), Vitamin B6 (47 % DV) og Folat (B9) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kichererbsenmehl?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kichererbsenmehl

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Molino Zanone

Kichererbsenmehl indeholder 355 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (355 kcal pr. 100 g).

100 g giver 116 % af referenceindtaget for selen, 80 % af referenceindtaget for mangan og 64 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

355kcal pr. 100 g

21 gprotein

48 gkulhydrat

6,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	355 kcal
Fedt i alt L	6,6 g	8 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	48 g	17 %
Kostfibre L	9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,8 mg	47 %
Folat (B9) L	100 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	113 mg	9 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	75,4 mg	18 %
Phosphor L	226 mg	18 %
Kalium L	370 mg	8 %
Zink L	2,6 mg	23 %
Kobber L	0,58 mg	64 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	63,9 µg	116 %
Jod L	13,7 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 10,8 g)
Fedt6,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6 g)
Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Natrium12 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18,4 mg)
Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,3 g
Polyumættet fedt L	2,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	31,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,088 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	31,5 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Molino Zanone
Stregkode: 8004671000910
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 100
Kategori: Kyllingemel
Emballage: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pois chiches

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farina di Ceci Valdibella	355	20,9 g	46,9 g	6,3 g
Farina di ceci Ecor	355	21 g	47 g	6,3 g
Harina de garbanzos El Granero Integral	355	21,9 g	48,6 g	5,4 g
Farina di ceci Molino Zanone	355	21 g	48 g	6,6 g
Harina de garbanzos Bionsan	355	21,8 g	48,6 g	5,4 g
Farine De Pois Chiche Molino Zanone	355	21 g	48 g	6,6 g
Farina di ceci FiorDiMolino	355	21,3 g	48,1 g	6,6 g
Farina di ceci Le Farine Magiche	355	22,5 g	46,5 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8004671000910. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.