Hvor mange kalorier er der i Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell har 115 kcal.

Hvor meget protein er der i Kichererbsen naturell?

Kichererbsen naturell indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kichererbsen naturell?

Kichererbsen naturell har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kichererbsen naturell?

Kichererbsen naturell indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kichererbsen naturell?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (41 % DV), mangan (28 % DV), kobber (23 % DV) og Vitamin B6 (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kichererbsen naturell?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kichererbsen naturell

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Edeka Bio

Kichererbsen naturell indeholder 115 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

100 g giver 41 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

13 gkulhydrat

2,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	115 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,097 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	35,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	79,7 mg	6 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kobber L	0,2 mg	23 %
Mangan L	0,65 mg	28 %
Selen L	22,5 µg	41 %
Jod L	4,8 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre6,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt2,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Natrium60 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal6,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Edeka Bio
Stregkode: 4311501719640
Mængde: 265g
Kategori: Kikerærter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen, Wasser, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
kikkererwten in tomatensaus Machandel	115	6,2 g	20,7 g	1,7 g
Kichererbsen Rewe Beste Wahl	115	6,3 g	14 g	1,9 g
kicher erbsen Jvanka	115	7,5 g	13,7 g	1,9 g
Kichererbsen REWE Beste Wahl	115	6,3 g	14 g	1,9 g
Kichererbsen REWE Beste Wahl	115	6,3 g	14 g	1,9 g
Kichererbsen Nature's Gold	115	6,3 g	14 g	1,9 g
Kichererbsen Penny	115	6,3 g	14 g	1,9 g
Kikerter i lake Coop	115	6,7 g	14 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4311501719640. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.