Hvor mange kalorier er der i Kichererbsen?

100 g Kichererbsen har 127 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 127 kcal.

Hvor meget protein er der i Kichererbsen?

Kichererbsen indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,3 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kichererbsen?

Kichererbsen har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kichererbsen?

Kichererbsen indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kichererbsen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (46 % DV), mangan (32 % DV), kobber (25 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kichererbsen?

100 g indeholder 176 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kichererbsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter k classic

Kichererbsen indeholder 127 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 127 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 46 % af referenceindtaget for selen, 32 % af referenceindtaget for mangan og 25 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

16 gkulhydrat

2,2 gfedt

127kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	127 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	176 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	7,1 g	25 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	19 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,7 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	29,8 mg	7 %
Phosphor L	89,5 mg	7 %
Kalium L	146 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,73 mg	32 %
Selen L	25,3 µg	46 %
Jod L	5,4 µg	4 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre7,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium176 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand78,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,51 g
Polyumættet fedt L	1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,4 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,035 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,97 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	12,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	78,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: k classic
Stregkode: 8050444757291
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen, Wasser, Speisesalz. Kann Gluten, Soja und Senf enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas in water Freshona	127	6,7 g	16,5 g	2,7 g
Kikkererwten Ekoplaza	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Pois chiches Auchan	127	7,2 g	15 g	2,8 g
Ceci biologici Coop	127	7,6 g	17 g	1,9 g
Pois chiches conserve Transition - conversion biologique (265g net égoutté) Transition	127	5,8 g	16 g	3 g
Grão-de-Bico Biológico Naturefoods	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Kichererbsen K-Bio	127	7,8 g	15 g	2,5 g
Ceci D'Amico	127	7,6 g	17 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8050444757291. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.