Hvor mange kalorier er der i Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven har 283 kcal.

Hvor meget protein er der i Kalamata Oliven?

Kalamata Oliven indeholder 1,7 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 2 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kalamata Oliven?

Kalamata Oliven har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kalamata Oliven?

Kalamata Oliven indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kalamata Oliven?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (26 % DV), jern (23 % DV), Vitamin E (21 % DV), jod (16 % DV) og kobber (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kalamata Oliven?

100 g indeholder 1.360 mg natrium, 59 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalamata Oliven

Emballeret produkt Grøntsager Gustoni

Kalamata Oliven indeholder 283 kcal pr. 100 g.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra fedt, og 2 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 180 kcal pr. 100 g på tværs af 900 produkter.

100 g giver 26 % af referenceindtaget for selen, 23 % af referenceindtaget for jern og 21 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

283kcal pr. 100 g

1,7 gprotein

1,5 gkulhydrat

30 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	283 kcal
Fedt i alt L	30 g	38 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0,19 mg	0,1 %
Natrium L	1.360 mg	59 %
Kulhydrat i alt L	1,5 g	0,5 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,039 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,031 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,016 mg	0,9 %
Folat (B9) L	1,7 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	53 mg	4 %
Jern L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	18,3 mg	4 %
Phosphor L	9,2 mg	0,7 %
Kalium L	38,1 mg	0,8 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,062 mg	3 %
Selen L	14,1 µg	26 %
Jod L	23,3 µg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 2 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 95 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,3 g)
Kostfibre3,9 gover medianen for grøntsager (median 3 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Fedt30 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 18 g)
Mættet fedt2,6 gunder medianen for grøntsager (median 2,8 g)
Natrium1.360 mgover medianen for grøntsager (median 1.200 mg)
Protein pr. 100 kcal0,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	127 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,8 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetaljer

Mærke: Gustoni
Stregkode: 4021851566510
Mængde: 300 g
Kategori: Oliven
Emballage: Glass
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kalamata Oliven* (55,6%), Wasser, Rotweinessig* (2,7%), Meersalz (1,8%) (* aus kontrolliert biologischem Anbau)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Olives provençales bio Delhaize	284	1,2 g	1,5 g	30 g
Aceituna Arbequina Iruela	285	1,4 g	0 g	31 g
Olives noires à la grecque dénoyautées Le Brin d'Olivier	281	1 g	0,033 g	29,7 g
Kalamata Oliven Chef Select	280	1,8 g	0,5 g	29 g
Organic Kalamata Pitted Olives GIA RUSE	280	1,7 g	1,4 g	29,3 g
Organic Pitted Kalamata Olives in brine with Extra Virgin Olive Oil Trader Joe's	286	0 g	0 g	28,6 g
Закуска з шинкою та сиром Своя лінія	286	1,4 g	6,7 g	28 g
Lemon & Herb Olives Asda	279	0,6 g	2,9 g	28,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4021851566510. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.