Hvor mange kalorier er der i Hummus Natur?

100 g Hummus Natur har 269 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Natur?

Hummus Natur har 7,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,9 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (38 % DV), kobber (32 % DV), mangan (26 % DV), magnesium (13 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Natur?

100 g indeholder 328 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La Campagna

Hummus Natur indeholder 269 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 38 % af referenceindtaget for Vitamin E, 32 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

7,9 gkulhydrat

21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	269 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	7,9 g	3 %
Kostfibre L	5,9 g	21 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,005 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	137 mg	11 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	56,4 mg	13 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	139 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Jod L	0,25 µg	0,2 %
Chlorid L	10,8 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre5,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt21 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium328 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Campagna
Stregkode: 5712876572080
Mængde: 200 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gekochte Kichererbsen 54% (Kichererbsen, Wasser), Wasser, Rapsöl, Sesampaste 10%, Branntweinessig, Speisesalz, Gewürze, Säureregulator: Citronensäure. Produkt kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Eiern, Milch, Fisch, Senf, Schalenfrüchten und Sojabohnen enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tartinable Houmous 100g Chef de France Chef de France	269	6,2 g	10,3 g	22,6 g
Hummus Marrakech Ensalandia	269	5,3 g	20 g	18 g
perla Hummus trio perla	269	8 g	7,9 g	21 g
Hummus Triple perla	269	8 g	7,9 g	21 g
Hummus Trufa Taste shukran	269	14,6 g	12,4 g	15,9 g
Houmous et champignons Maayane	269	7,1 g	13 g	20 g
Houmous champignons et oignons Kerets	269	7,1 g	13 g	20 g
Hummus con guindilla Chef Select	269	5,2 g	12,1 g	22,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5712876572080. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.