Hvor mange kalorier er der i Hummus de Limón Bio?

100 g Hummus de Limón Bio har 228 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus de Limón Bio?

Hummus de Limón Bio indeholder 9,4 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus de Limón Bio?

Hummus de Limón Bio har 8,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus de Limón Bio?

Hummus de Limón Bio indeholder 15,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus de Limón Bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (52 % DV), mangan (31 % DV), selen (31 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV) og chlorid (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus de Limón Bio?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus de Limón Bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter esti

Hummus de Limón Bio indeholder 228 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 52 % af referenceindtaget for kobber, 31 % af referenceindtaget for mangan og 31 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pr. 100 g

9,4 gprotein

8,5 gkulhydrat

15,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	228 kcal
Fedt i alt L	15,5 g	20 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	8,5 g	3 %
Kostfibre L	4,9 g	17 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	44,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	85,4 mg	7 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	37,6 mg	9 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,47 mg	52 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	17,2 µg	31 %
Jod L	18,5 µg	12 %
Chlorid L	475 mg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt15,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium360 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,4 g
Polyumættet fedt L	5,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,5 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,037 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,73 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	21,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: esti
Stregkode: 5201310725033
Mængde: 200g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

GARBANZOS* 63%, TAHINI 20%, ZUMO DE LIMON* 12%, ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA* 3%, SAL, AJO*, PIMIENTA*. Puede contener trazas de LECHE, HUEVO, SOJA, APIO, SEMILLAS DE MOSTAZA, FRUTOS DE CÁSCARA Y PESCADO.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Olivenolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Naturel JUMBO	228	6,2 g	7,7 g	17,6 g
Hummus Crunchy Hemp Betty Bossi	228	6,5 g	12 g	16 g
Humus di ceci vegano NaturaSI	228	6,5 g	15 g	15 g
Hummus (Small) W O Pita Bread Tunela	228	6 g	6,6 g	19 g
Strauss Humus Achla 250GR Strauss	228	8,5 g	13,4 g	15,6 g
Houmous Citronné Authentique Grec	228	9,4 g	8,5 g	15,5 g
hummus italiano, tomato & garlic ribella	228	5 g	8,3 g	18,5 g
Hummus mit Topping - Paprika und Harissa Genusswelt	228	6,5 g	6 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5201310725033. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.