Hvor mange kalorier er der i Houmous nature?

100 g Houmous nature har 251 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous nature?

Houmous nature indeholder 3,8 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous nature?

Houmous nature har 7,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous nature?

Houmous nature indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (35 % DV), selen (18 % DV), kobber (13 % DV) og mangan (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous nature?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous nature

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Nabio

Houmous nature indeholder 251 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (271 kcal pr. 100 g).

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin E, 18 % af referenceindtaget for selen og 13 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

251kcal pr. 100 g

3,8 gprotein

7,2 gkulhydrat

22 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	251 kcal
Fedt i alt L	22 g	28 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	7,2 g	3 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,018 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	15,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	38,2 mg	3 %
Jern L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	17,4 mg	4 %
Phosphor L	45,8 mg	4 %
Kalium L	78,4 mg	2 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Jod L	3,1 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 82 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre3,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter0,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt22 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt2,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand77 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	77 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nabio
Stregkode: 4013182024500
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

eau, pois chiches * 33%, huile de tournesol*, ail, sésame*, huile d'olive extra vierge*, sel cumin*, jus de citron concentré *, amidon de maïs*, coriandre *, épaississant : gomme guar*, paprika * * issu de l'agriculture biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Hvidløg Olivenolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Houmous nature Signor Cempo	252	6,6 g	9,7 g	20 g
Classic Hummus Raley's	250	10,7 g	14,3 g	17,9 g
Classic Hummus Member's Mark	250	7,1 g	14,3 g	21,4 g
Hummus Aldi	250	7,1 g	14,3 g	17,9 g
Classic hummus Sabra	250	7,1 g	14,3 g	17,9 g
Hummus with olive oil and sea salt Ithaca hummus	250	7,1 g	21,4 g	16,1 g
Hummus squeeze Hannah	250	7,1 g	14,3 g	17,9 g
Dull pickle hummas Boars head	250	7,1 g	14,3 g	21,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4013182024500. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.