Hvor mange kalorier er der i Houmous - IDS -180g?

100 g Houmous - IDS -180g har 289 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 87 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous - IDS -180g?

Houmous - IDS -180g indeholder 8,4 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,5 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous - IDS -180g?

Houmous - IDS -180g har 9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous - IDS -180g?

Houmous - IDS -180g indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous - IDS -180g?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (42 % DV), selen (33 % DV), mangan (25 % DV), Vitamin E (25 % DV) og Vitamin B6 (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous - IDS -180g?

100 g indeholder 372 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous - IDS -180g

Emballeret produkt Suppe og saucer Itineraire des saveurs

Houmous - IDS -180g indeholder 289 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 87 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 42 % af referenceindtaget for kobber, 33 % af referenceindtaget for selen og 25 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pr. 100 g

8,4 gprotein

9 gkulhydrat

23 gfedt

87kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	289 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	9 g	3 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,056 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	183 mg	14 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	69,1 mg	16 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	153 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,38 mg	42 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	18,2 µg	33 %
Jod L	14,4 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Itineraire des saveurs
Stregkode: 3250391587285
Mængde: 180 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Autres tartinables
Emballage: Plastic,pot,Cardboard,Tray
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

chickpeas 56.3%, sesame paste 14.5%, rapeseed oil, water, toasted sesame paste 1.5%, salt, garlic, acidifier: citric acid, preservative: potassium sorbate, white pepper,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mélange pour guacamole - Sachet 20g Itineraire des saveurs	294	8,1 g	55 g	2,2 g
Houmous - NETTO - 180g Netto	294	8,5 g	7,9 g	24 g
Tartinable houmous nature 150g fe Sans marque	308	6,5 g	11 g	25 g
Houmous - BIO - 160g Odyssee	328	7,6 g	8,2 g	28 g
HOUMOUS CŒUR DE GAMME - 200g Monique ranou	240	7,3 g	12 g	17 g
Nouveauté 2023 Houmous poivron paprika - IDS - 180g Itinéraire des Saveurs	229	5,6 g	11 g	17 g
Sauce guacamole 300g Itineraire des saveurs	101	1,7 g	7,6 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3250391587285. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.