Hvor mange kalorier er der i Houmous au pesto?

100 g Houmous au pesto har 335 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous au pesto?

Houmous au pesto indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous au pesto?

Houmous au pesto har 7,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous au pesto?

Houmous au pesto indeholder 29,7 g fedt pr. 100 g, heraf 4,2 g mættet (21 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous au pesto?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (62 % DV), kobber (60 % DV), mangan (33 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV) og selen (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous au pesto?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous au pesto

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Authentique Grec

Houmous au pesto indeholder 335 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 62 % af referenceindtaget for Vitamin E, 60 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

335kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

7,3 gkulhydrat

29,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	335 kcal
Fedt i alt L	29,7 g	38 %
Mættet fedt L	4,2 g	21 %
Kolesterol L	2 mg	0,7 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	7,3 g	3 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0,19 g	0,4 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
C-vitamin L	11,3 mg	13 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	9,3 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,093 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	45,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	108 mg	8 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	41,6 mg	10 %
Phosphor L	242 mg	19 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,54 mg	60 %
Mangan L	0,75 mg	33 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Jod L	12,5 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 82 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter1,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt29,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt4,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand42,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	108 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	42,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Authentique Grec
Stregkode: 5201310004169
Mængde: 200 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Purée de pois chiches, crème de sésame, huile de tournesol, sauce pesto 11% (huile de tournesol, basilic, fromage à pâte dure, huile d'olive extra vierge 9%, persil, ail), eau, sel, sucre, ail, poivre, régulateur d'acidité: acide citrique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Salt Sukker Hvidløg Olivenolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pesto hummus Ifantis	335	7,3 g	7,3 g	29,7 g
Houmous Classic Yarden	335	6,5 g	12 g	29 g
Hummus Sesam Bio Company	335	6,8 g	13 g	28 g
Houmous Tahini au sésame Bio verde	335	6,8 g	13 g	28 g
Hummus Tahini mit Sesam aus ganzen Kichererbsen bio-verde	335	6,8 g	13 g	28 g
Pesto Hummus esti	335	7,3 g	7,3 g	29,7 g
Hummus especiado taverna	336	6,9 g	7,8 g	29,5 g
Houmous Pimenté Kerets	336	8,3 g	7,8 g	29,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5201310004169. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.